Ko tenei huamata karaihe he kai reka me te karaihe o te taha ki te mahi kai ma te hararei, te tina o ia ra, me te kaipupuri o muri. Mo nga hararei hotoke, ka taea e koe te whakakapi i te karepe me nga karepe maroke. Ko te pineapple chunks he tino pai te tapiritanga, me te mea he Kirihimete Kirihimete ranei. Ahakoa ko te huamata he mea whakarite noa me etahi o nga kai noa iho, he mea whakamiharo nga hua.
Ka hangaia e te kāreti maha te karaati pai ki te kitea e koe. Rapua i nga maakete a nga kaiaraki whenua me nga taonga hokohoko i te wa i te waa. Ko te kaihokohoko a Joe i etahi wa he "kāreti kanikani."
He aha e hiahia ana koe
- 6 ki te 8 kāreti tikanga, e pā ana ki te 3/4 te pauna (he maha kei te kitea e koe)
- 3/4 karepe karepe
- 1/3 kapu mayonnaise, hei kai ranei
- 1 punetēpu te huka hinu, ki te reka rānei
- 2 tīpune rēmana wai ranei cider winika
- 1/4 tīpune tote, hei reka rānei
- Kōwhiringa: Pee pango ki te reka
Pehea ki te Hanga
- Kohia te kāreti, horoi i raro i te wai makariri, ka whakamarokehia ki te tarai pepa.
- Mā te whakamahi i te tukatuka kai me te kōpae pakaru, te pouaka pouaka rānei, ka whakakorea te kāreti. Ka pai hoki te mahi a te kaiwhaiwhai tutei ki te hanga i nga pupuhi.
- I roto i tetahi oko nui, whakakotahi i te kāreti ki te karepe.
- I roto i tetahi oko iti, whakakotahi i te mayonnaise, te huka, te wai rēmana, me te tote. Kohuatia me te tapiri pepa pepa pango hou, ki te hiahiatia.
- Tāpirihia te potae ki te kāreti me te karepe ka tihorea me te kapi ki te uru pai. Kohia te peihana me te haurangi tae noa ki te wa e mahi ana.
Ngā rerekētanga me nga tohutohu
Koinei te ahua o te tunu e reka ana me etahi whakarereke iti. Nganahia tetahi o enei putanga:
- Te huamata kāroti me te honi-Whakamahia te huka me te tāpiri 1 1/2 ki te 2 punetēpu o te honi.
- Te huamata kāroti me te pineapa-Tāpirihia te 1/2 ki te 3/4 kapu o te pineapa kua pakaruhia te waipiro ranei, kua werohia ranei te pineapa maru ki te karepe.
- Te huamata kāroti me te aporo-Peel, te matua, ka tapatapahia, ka werohia ranei he aporo reka, ka tapiritia ki te huamata me nga karepe.
- Te huamata kāroti me te hukapere-Whakamahia te karepe me nga karepe maroke me te "Craisins".
- Te huamata kāreti Crunchy-Tāpirihia ki te 4 ki te 5 punetēpu o ngā aramona ririki kua pangohia, he tipu putirā rānei mo etahi atu tipu.
- Te huamata kāroti me te karepe me te kāpeti-Tāpirihia he 1 kapu o te kāpeti matomato me te papura ki te kāreti. Kia mau tonu ki te whakaaro ka huri te kāpeti papura i te mayonnaise, na me tapiri ano i mua i te mahi.
- Hanga i mua-Kia rite te huamata ki te 48 haora i mua. Kapihia te peihana me te pupuri i te huamata karekau tae noa ki te wa e mahi ana.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 176 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Te konutai | 218 mg |
| Ngā harotihāhā | 24 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 1 g |