Top 10 Nga tohutao mo nga Kaihanga Picky

Te whakatutuki i nga kai kaiwhiri i roto i to whare? Ko enei tohutao kotahi tekau mo te kai kai pihikete kaore i te hauora anake, ka whakamatauria ki te whakamatautau i nga paerenga tino awangawanga.

Ka whakamahi ahau i etahi o aku rautaki pai mo te aro ki te kai kai ki te whakawhanake i enei tohutao, mai i te huri i te momo huawhenua kia pai ai te reka o nga hua ki nga tamariki ki te hono i nga huawhenua me nga kai e rite ana ki nga tamariki. Whakamātauhia ēnei tohutao, ā, kia mōhio ahau he aha te whakaaro o tō kaipānui!

• 01 o te 10

  Strawberry Smoothies

  Ko nga tohutao mo nga kai kai ki te karanga ki o raatau taiao, me tenei raihi riki . He reka, he ahuareka me te whakahauora. Ko te pai ake: Kei te taatai ​​ki nga huaora, nga kohuke, te antioxidants me te konupūmā. Na koinei he tunu hauora mo nga kai kaikai!

  Waitohu mo te Whakaaetanga Korekore me te Whakanui Whakarite Kaikauri Picky!
  

• Tuhinga o mua

  Oatmeal me te Panana, Walnuts, Cranberries me te Brown Sugar

  Ko nga tamariki e kai ana i te parakuihi he pai ake te arotahi ki te kura, kaore pea e pai ki te whakaki i runga i te kai paraoa i muri mai i te ra. Ko tenei tunu oatmeal he tino pai mo nga kai kaiwhiwhi, no te mea kei te whakakiia ki te panaka reka , ki te tipu (me te ngakau-hauora), te tipu me te huka parauri.

• Tuhinga o mua

  Yogurt Fruit Parfait

  I etahi wa ka maatau ake te kai kai ma te kai ki te kai hua atu i nga huawhenua . Ko tenei tohutao mo te kai kai kai ka hangaia ki te mirakare Kariki, nga oriwa me te granola mo te maoa reka e ki tonu ana i nga huaora, te pūmua me nga kohuke, ano.

• 04 o te 10

  Te tunu i te Cod Recipe

  He pai te hauora o te ika, a ko tenei kakano tunu ka hiahia nga kaiparau kai reka me nga kai reka. Ko te pai ake: Koinei tetahi o nga tohutao mo nga kai pihikete e ngawari ana ki te whakarite.

• Tuhinga o mua

  Te tunu heihei

  Ko te paraihe ko tetahi o nga tikanga tohutoro nui hei whakamahi mo nga kai kaiwhiwhi, no te mea ka tipu nga huawhenua ki te reka o te reka-ka reka i roto i te ranu teriyaki . Ko te pihikete maoa me te kāreti e hono ana ki te heihei i tenei kai kotahi-rihi he kai pai mo te kai kai.

• 06 o te 10

  Te tunu Spaghetti

  Ahakoa ehara ahau i te mea nui ki te kohi i nga huawhenua ki nga kai a nga tamariki , koinei tetahi o nga tohutao mo nga kai kai ma te kai e whai ana i te huawhenua huna. Korero atu ki nga kaikai kai kei reira; kaua e korero ki a ratou. Kaore he mea. Ko te purapura koromatua kua purea he mea reka ki tenei tohutao e tino reka ana.

• Tuhinga o mua

  Te paraihe a Brussels Sprouts

  Koinei tetahi o nga tohutao mo nga kai kaipupuri e ka miharo koe. Ehara i te mea ko te parai ka hanga enei Brussels ki te pupuhi i nga pirani French, he pai rawa hoki te hauora. Ko te mea no te mea kei te pekehia nga pihikete o Brussels me nga huaora me nga kohuora pai-mo-koe, me te iti noa o nga ngako e mau tonu ana ki nga huawhenua ka kainga.

• Tuhinga o mua

  Potatoes Potatohia Broccoli

  Te kohi ki te rīwai me te rīwai , te pata, te waiu, te tote me te pepa, me te aha e kore e pai? Ko tenei tunu rīwai te tunu tunu rīwai he waahi tino pai mō te kai kai.

• Tuhinga o mua

  He maimoana Zucchini paraoa

  Ko te keke paraoa panko me te tīhi parmesan hoatu tenei tunu mo te kai kai ki te kaipupuri he mea tino pai ki nga tamariki kei te whakawhanake tonu i o raatau.

• Tuhinga o mua

  Crispy Kale

  Kaore i tamatahia i mua? Whakaaro koe e kore e pai ki a koe? Whakamātauhia tēnei tohutao mo te kai kai, a ka hohoro koe te hurihuri. Ko te wa tuatahi i mahi ai ahau, ko taku 10 tau te pakeke i te katoa o te puranga! Kaore he wahi i mahue mo tetahi atu.

  Ko te mea huna kei te tino mohio he tino waimarie te kale i mua i te tango atu i roto i te oumu. Me tino maka te putea tunu i runga i te moenga iti i roto i te oumu, na ka taea e koe te tunu i te kara kaore e tahu. Tirohia te reira i nga wa katoa, a kaua e tango i te reira kia puta ra ano he mea tino pai.