Ko te huinga o te horseradish, te miraka miraka, me te pi ka tino hoatu tenei huamata potato ki te zing. He tino pai tenei ki te nuinga o nga kai kua tunua me te paraoa, engari he tino pai ki te poaka me te heihei.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna / 450 g rīwai iti
- 1 ka taea e nga pīni paanui te utu, ka pakaru
- 1/4 kapu / 60 mL riki whero, tapatapahi
- 1/4 kapu / 60 mL mayonnaise
- 1/3 kapu / 80 mL miraka miraka
- 1-2 minuti te karika
- 3 punetēpu / 45 mL te pi hou, te tapatapahi rawa
- 1 punetēpu / 15 mL Te pua nani
- 1 tīpune / 5 mL te huka
- 1 tīpune / 5 mL i hangaia he horseradish
- 1 tīpune / 5 mL te tote mo te kohua, me te 1 tīpune atu ranei mo te ranunga huamata
- 1/2 tīpune / 2.5 mL pepa pango
Pehea ki te Hanga
1. Kohuatia te rīwai ki te tote tae noa ki te tunu, me te 25 meneti neke atu rānei i runga i te momo me te rahi o te rīwai.
2. Tukua kia rinohia te rīwai (i te huka huka) i mua i te tapahi ki te 1 inihi poraka.
3. I roto i tetahi atu peihana, whakakotahi i nga kai e toe ana, tae atu ki te tote atu. Tāpirihia te purapura tarukana, me te pai pai. Me mohio kia kaua e uru atu, kaore ano hoki te rīwai e tipu. Whakamahia te tote ki te tika.
4.Me hoatu ano he peihana ki te takai kirihou me te noho ki te pouaka whakamātaoho mo te iti rawa i te 2 haora i mua i te mahi.
Ka noho tonu te huamata mo nga ra e toru i roto i te pouaka whakamātao i roto i te pouaka hiko.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 202 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Te konutai | 455 mg |
| Ngā harotihāhā | 29 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 7 g |