Whakamahia tenei tunu parakuihi parakuihi pai mo Filo Sausage Egg Ka tunuhia te po i mua i te hiahia ki te mahi, ki te wera ranei mo te rokiroki roa. Ka pihi ake, ka parauri, ka reka, ka reka ki te 50 ki te 60 meneti.
Ka roa te mahinga o tenei tunu, engari i te wa e whiwhi ana koe i nga huawhenua ka taapiri rawa te haere tahi. Na he mea tino whakamiharo. He mea tino tika mo te maheni mo te kamupene, ki te mahi ranei i te Kirihimete , i te ata o te Aranga. Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mahi tahi ko te wai karaka, te kawhe, me etahi pepa reka ranei, he keke kawhe ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 1 punetēpu pata
- 1 punetēpu hinu hinu
- 1 pepa pepa whero, he tapatapahi
- 1 te riki, te tapatapahi rawa
- 1 kapu harore tapatapahi
- 1 pepa pepa matomato, tapatapahi
- 1 te pauna whenua nui te haukiti pork Italian
- 4 hua
- 1-1 / 2 kapu haroti Havarti te tiihi
- 10-ounce te parakihi tira, kua ruia, kua werahia
- 2/3 kapu rihi riki
- 1 (3 oha) te tiihi miraka rihi, whakahoutia
- 1 hua manu
- 2 punetēpu tapatapahi hou
- 1 tīpune tapatapahi rau hou hou
- 1/3 kapu pihikete Parmesan tīhi
- 24 (14 "x 9")
- te putea paoa , te pakaru
- 1/2 kapu pata, kua rewa
Pehea ki te Hanga
- I roto i te raupapa nui, ka whakarewa i te 1 punetēpu pata me te hinu oriwa mo te wera reo. Pekehia te pepa whero, te riki, te harore, me te pepa pereti matomato tae noa ki te ngawari. Tangohia mai i te raupapa hika ka wehe. I roto i te hukahuka rite, te tunu parauri tae noa ki te tunu me te kore e mawhero. Te wera me te uru ki te ranunga mushroom i roto i te papa.
- I roto i te koko, ka whiua e 4 nga hua. Whakauru ki te ranu me te ranunga huawhenua i roto i te raupapa; te tunu me te whakaoho i te wera reo kia roa ra ano nga hua, mo te 5-6 meneti. Tāpirihia te tīhi Havarti; tangohia mai i te wera ka waiho kia makariri mo te 20-30 meneti. I roto i tetahi atu ipu, ka whakakotahi i te tipu, te tīhi ricotta, te tiihi pata, 1 te hua, te tihi Parmesan, te basil, me te thyme.
- Whakauruhia nga putea kapi, ka hipoki ki te takai kirihou me te taera pepa paparua. Whakauhia he pepa kotahi ki roto i tetahi rihi miraka karaihe 13x9 "Hurihia etahi o te pata kua rewa. Ka tapirihia etahi atu piira e whitu atu, ka pupuhi ki te pata. Ko te toenga me te paraihe me te pata e wha atu panete paraoa pokepoke. hanga.
- Kapi me te pouaka parai mo te 2 ki te 24 haora, ka pai ranei te kapi, ka peke ki te 3 marama. Mena ka tunuhia, ka hurahia me te tunu i te 350 F mo te 50 ki te 60 meneti ranei tae noa ki te parauri me te parauri koura. Mena ka maroke, ka maoa i te po i roto i te pouaka whakamātao, ka tunuahia te tunu i te 350 F mo te 60-75 meneti tae noa ki te parauri me te parauri koura.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 409 |
| Katoa te wai | 30 g |
| Te momona | 15 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 159 mg |
| Te konutai | 589 mg |
| Ngā harotihāhā | 18 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 17 g |