He rite tenei huamata pineapa ki tetahi o nga huamata hua pai - te huamata Waldorf . Ko nga pungarehu o te pineaha e tuku ana i te whakamahana, he rereketanga mai i nga tipu aporo hou.
Kei te hiahia koe ki te whakakapi i nga tihi tapatapahi ki te pekene me te nati tihi, me te whakauru i etahi karepe maroke, maroke ranei, ki te hiahiatia.
He mea whakamiharo te huamata ki te ham hamoa, ki te poaka ranei, a he iti noa nga meneti hei whakatika. Mena ka taea e koe te panaera me te panui i roto i to wharekai, ka taea e koe te whai hua reka, hua hua i runga i te tepu i te 5 ki te 10 meneti anake.
Ko te huamata he tipu noa ake mo te kai nui o te whānau me te kai hakari. He pai rawa hoki mo te raumati raumati. Kawea atu ranei ki te kai kaikai.
He aha e hiahia ana koe
- Ka taea e te 1 (20 oona) te pineapa, te wai pai
- 2 kapu poroiwi
- 1/2 kapu he pai te tipu
- mayonnaise, hei whakamakuku, mo te 1 ki te 2 punetēpu, hei reka rānei
- 1 punetēpu te wai rēmana hou
- te tote, ki te pangia
- rau rētihi
Pehea ki te Hanga
I roto i te peihana, whakakotahi i nga pounamu pineapa, te herewi, me nga taiapa. Kinohia.
I mua i te taangahi, ka tohua he mayonnaise nui hei horoi, me te wai rēmana, me te pakaru o te tote, ki te reka. Me āta whakaoho i nga kai huawhenua paraoa hei whakakotahi; mahi i runga i te rau rētihi ranei greens salarei whakauru.
Ka taea ano e koe
Te Huamata Tuna o te Summertime i te Pineapa poro
He pai te hua o te Ambrosia Huamata me te Kainiko Kawhero
Te Huamata Haina me te Pineapa
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 239 |
| Katoa te wai | 15 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Te konutai | 177 mg |
| Ngā harotihāhā | 25 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 5 g |