Kei te mohio nga tangata katoa he aha te Cobb Salad: ko te heihei me te pīni kei te noho ki nga hua maoa, te tōmato, me te rētihi, ka mahi ki te kakahu pai. Ko taku tango i tenei tohutao whakamahara, Pasta Cobb Salamata, ko taku tino pai. Ka tohaina e ahau nga kai katoa mo tenei huamata, ka tapiritia etahi pamere me etahi atu huarere, me te whakauru i nga mea katoa i roto i te kirikiri panuku puru.
He tino pai te taakahu te tae ki te tiihi miraka, me te pihikete me te paoa, te karakaroka kirikiri, me te pipi. Ko nga huaketo katoa e tapiritia ana te tae, te kai pai, me te painga.
Na me mahi tenei tunu i mua o te wa, na te mea tino tika mo te ngahau i nga ra raumati wera. A, ka pai koe ki te kai, tohia te huamata i roto i te pouaka pouaka ka keri i roto.
He aha e hiahia ana koe
- 1 (16-ounce) te parakihe koakaro
- 1 kapu te tiihi miraka
- 1/2 kapu mayonnaise
- 1/3 kapu miraka
- 1/2 kapu ka tunuhia te tihi Parmesan
- 2 punetēpu waiu
- 4 kapu tunua, poaka heihei
- 6 poro porokana, ka tunuhia, ka kongakonga
- 1 nga karepe karepe
- 4 nga hua pakeke kua tunua, he tapatapahi
- 2 kapu he tihi Havarti
- 1 pepa pepa kowiri, tapatapahi
- 1 pepa pepa karaihe, tapatapahi
- 1/2 kapu pango puru
- 8 kapu pata rētihi, haea
- 2 avocados, peeled me cubed
Pehea ki te Hanga
- Kawea mai he kohua nui o te wai tote ki te whewhe. Kohuatia te paati tae noa ki te al dente i runga i nga tohutohu awhi.
- I tenei wa, i roto i te peihana nui ka whakakotahi i te potae huamata, te mayonnaise, te miraka, te pounamu Parmesan, me te waiu me te uru pai.
- A, no te tunuhia te pati, ka tunu me te tapiri tonu ki te kakahu; whakaoho ki te koti. Tāpirihia te heihei, te pīni, te tōmato karepe, te hupa pakeke, te tīhi, te pepa pere, me te tīhi puru; whakaoho marie.
- Te hipoki i te huamata me te haurangi mo te 2 ki te 3 haora i roto i te pouaka pouaka. A, no te mea kua rite koe ki te mahi, tohua te huamata ki te rētihi pata ki runga ki ia wahi, ki runga ia ia e mahi tahi ana me etahi o te karaoke.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1839 |
| Katoa te wai | 132 g |
| Te momona | 65 g |
| Ko te wai kore | 40 g |
| Cholesterol | 462 mg |
| Te konutai | 2,432 mg |
| Ngā harotihāhā | 61 g |
| Piri Kai | 7 g |
| Pūmua | 101 g |