Ko te huamata Waldorf tenei ko te huinga o te aporo, te hukareti me te walnuts. Whakamahia te huamata i runga i te kuihi huawhenua me te rētihi. Tāpirihia he karepe maroke ranei ki te huamata ki te hiahia koe.
Ko te huamata Waldorf taketake e hoki ana ki nga tau 1800. I honoa nga Walnuts i te tau 1928, me nga karepe. Kaore he hua karepe i tenei putanga, engari kaore e taea te tapiri mo te 1 kapu o nga karepe korepu mo te whakahou i te huamata Waldorf.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu aporo (tapatapahia te tapatapahi; e 2 nga aporo ara)
- 1 kapu celeri (tapatapahi)
- 1/2 kapu mayonnaise (ki te reka ranei)
- 1/3 kapu pango (he tapatapahi rawa)
Pehea ki te Hanga
- Kohia nga kai katoa i roto i te peihana mahi.
- Mahi ki te Walladorf huamata i runga i te karaihe huamata.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 289 |
| Katoa te wai | 27 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Te konutai | 196 mg |
| Ngā harotihāhā | 11 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 2 g |