Ko te huamata Potato he rongonui i Korea, e miharo ana te nuinga o nga Maori. Haunga te ahuareka o te rihi o te taha, ka whakamahia hei mahinga kaweti, he whakaaro e kore e mohiotia i roto i te kai o te Hauauru.
Na te aha te huamata Kariki a te Karihi e tino pai Korean me te rereke i te huawhenua potato potato (me tona taimaha nui ki te mayonnaise ) me te huawhenua rīwai Hiriani (me ona pounamu me te winika)?
Kaore i te ahua o nga putanga o te Tai Hauauru o tenei rihi rongonui, ka taea e te huamata Kariki Korea te whakauru i nga hua me nga huawhenua. Koinei, mo te tauira, kei roto i te karoti, te aporo, me te hawhe hekamo, me nga rīwai e hiahiatia ana. Kei roto hoki i te hawhe te riki, e whakarahi ana i te reka ki te uru, engari kaore i te mohiotia i roto i nga tohutao o te Hauauru.
Kaore hoki he mea karekau ki tenei huamata potato a Korea-ko te tikanga tunu e tipu ana i te mayonnaise hei whakakotahi i nga momo kai.
Hei whakamutunga, kaore koe e tau ki te whakamatautau i etahi o au ake whakawhitinga ki tenei huamata potato potato Korean. Ka taea e te hawhe o te kapu o te witi reka te whakanui i etahi ahua pai, a, ko etahi ka whakamahi i te macaroni i roto i o ratou huamata rīwai.
He aha e hiahia ana koe
- 4 iti ki te rīwai te rīwai, te tihorea me te poraka.
- 1 te kāreti iti, ka tapahia ki roto i nga kiore iti
- 2 hua, he pakeke te kohua, ka werohia nga yolks ka tapahia ki nga kiore iti
- 1/2 kūkamo iti, he paraihe noa
- 1/2 iti iti ranei
- riki riki , he kikokore, he paraihe
- 1 te aporo iti, ka tapahia ki nga kiore iti
- 3/4 kapu mayonnaise
- Kōwhiringa: 1/4 kapu ham, tirani ranei, Kanana
- Te tote, ki te reka
- Te pepa, ki te reka
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te rīwai tae noa ki te ngawari, e 10 meneti. Tāpirihia te kāroti (me ngā hua ki te kore e pakeke te kohuatia) mo nga meneti 8 o mua.
- I a koe e tunu ana, tauhiuhia te tote ki runga ki te totoma me te riki, ka tuku kia wera mo te 10 meneti.
- Tangohia nga rīwai me te kāreti (me ngā hua) me te whakamamae. Mena e tika ana, tapahia nga maaka o te hua manu ki roto i nga putea iti.
- Whakainumia te kūkamo me te riki ki te waipiro me te pupuhi i te wai tawhito me nga taera pepa.
- I roto i te peihana nui, tāpirihia te mayonnaise me nga atu kai katoa, ka uru pai. Te reka me te tāpiri i te tote me te pepa kia hiahiatia.
- Mahihia hei rihi rihi, hei rite ranei i te kaweti.
Nga rereke
Ka taea e koe te waiho i te kiri i runga i nga rīwai ki te whakamahi koe i te rīwai whero.
Hei waahi, ka taea e koe te whakauru ki te ham, ki te Kananiana ranei (ehara i te pounamu Amerika), e tino hiahiatia ana ina whakamahia ana e ia hei hanutini. Ka ngaro te kai mehemea kei te whakamahi koe i te mea hei peera (rihi taha).
A, no te hanga karapuhi mai i to huamata rïwai, whakaarohia te whakamahi i te paraoa kai me te kore i te taro paraoa-ka pumau ake te pai ki tenei moenga, he nui te taimaha.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 322 |
| Katoa te wai | 23 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 84 mg |
| Te konutai | 331 mg |
| Ngā harotihāhā | 25 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 6 g |