I mohio koe he mea whakarite te Tatimana i te huarahi mo te hanga papatipu o te koko me te tiakarete? Koinei te take i tapaina ai te nuinga o nga karaihe kaore i te mea ko te '' Tatimana i tukuna '' ranei '' Whakaritea ''. Ka whakamahia e tenei Tangata Grancolate Recipe te nui o te koko Kariki kua tukuna e te Horona ki te hoatu i to taone to tona karauna kororia, engari ki te kitea anake te ahua o te waahi e noho ana koe, he pai ano hoki.
Ka titiro, ka reka ano to maatau tohutohu, engari he pai rawa mo koe, kaore e pai kia kore e pai, kaore he raihi-kore, he iti i roto i nga kaimoana parakore. Na, kaore i rite ki te nuinga o nga taonga o te granolas kua hokona, kua tino pai ake te kai pai.
Ka hiahia koe ki te pepa tunu nui; pepa pepa. te kowaiwai puru me te koko rakau.
He aha e hiahia ana koe
- 2 1/2 kapu / 215 g nga tikanga, "nga tawhito"
- 1/2 kapu / 40 g papa
- flaxseed
- 3 tbsp.
- koko haroti
- r
- 2 1/2 tīpune. Ko te kawa o te koko Kariki
- Te tihi o te tote moana
- 1/2 kapu / 120 g
- te tipu korere
- 3 tbsp. ko te honi reka
- 1 tbsp. te hinu kokonati
- 1 kapu / 85 g aramona
- 1/2 kapu / 40 g pounamu
- 1/3 kapu / 40 g poropororete tiakarete pouri (te tireti tiakarete pango ranei i te iti rawa 85% te koko)
- 3 tbsp.
- haukaro
- Te tihi: nga rōpere Dutch me te miraka kokonati
Pehea ki te Hanga
Kohuatia te oumu ki te 350 teitei F (175 nekehanga C). Raina he pepa tunu nui ki te pepa paru.
Whakakotahitia nga oats, te tipu, te huka niu, te koko me te tote moana i roto i te peihana nui. Whakatakotohia.
I roto i te paraoa-raumati-haumaru, whakarewahia te hinu kokonati ma te whakamahana i te teitei i roto i te miihinihi mo te meneti mena ranei (ka wera ranei i roto i te kohua i runga i te oumu-runga). Tāpirihia te ranu o te aporo me te honi mimiti, me te uru pai.
Ringihia nga kai maeneene ki te ranunga oats-koko, me te whakaoho ki te mokowhiti, ki te tipu rakau ranei, me te whakarite kei te whakakikoruatia nga mea katoa.
Porohia te ranunga granola ki te pepa tunu tunu. Whakaturia te granolarete tiakarete i roto i te oumu i mua. Ka tunuhia mo te 10 meneti, ka whakaoho, ka whakamararatia nga aramona me te pounamu i runga ake. Ka tunu mo etahi atu meneti e 10. Tangohia i te oumu me te tuku i te tiretiretereterete ki te whakamatao i te papa tunu. Ka hurihia e ia ka huri.
A, no te makariri o te granola, te tapiri i nga tiretiretere tiakarete ranei, te tiakarete me te karaihe, me te whakaoho ki te whakakotahi. Whakapoihia te granola tira Dutch ki roto i te putea-rangi me te mahi ki nga rōpere hou me te miraka kokonati pai.
Ngā tohutohu:
- Me ako atu ano mo te kaihanga Tatimana o te potae koko me te hitori o te tiakarete i Holland.
He aha nga "momo tawhito" me nga momo momo o te oats kei reira? Ko tehea o nga momo o te oats e kore he moni-kore?
Ka whakamahia e tenei mahinga te huka kokonati. Akohia nga mea katoa e mohio ana mo te huka kokonui .
Hokona te ranu aporo aporo mo tenei tohutao: he maha noa atu te huka-kore. Ranei, hangahia to tireti aporo mai i te tipu , ka waiho i te huka.
- E aroha ana tatou ki te reka o te miraka kokonati, engari ko tenei maiora te tipu-tipu he pai rawa hei whiriwhiri mo nga tangata e whai ana ki te raupatu raupatu, ki te mahinga korepu ranei. He aha te tikanga o te lactose-free, a he aha te rereketanga i waenga i te lactose-kore me te miraka-kore?
- He aha te tikanga o te haere ki te haere noa ki te waipiro me te pehea e taatai ai koe?
- Ki te hanga i tenei otaota tunu, te whakamahi ma te whakamahi i te tirikara agave hei utu mo te honi.