He aha te mea pai ake i te kirikiri kirikiri tiakarete i hangaia? Me pehea te kirikiri kirikiri tireti e rima noa nga mea kai ka taea te whakauru i roto noa i etahi meneti noa? Ko te maimoatanga o te kirikiri hukareti māmā he mea tino pai mo te hunga katoa e hiahia ana ki te hanga i nga kai reka.
He nui te whakamahinga o tenei tohutao-he, engari he toni o te whakauru-ka taea e koe te tapiri hei whakanui ake i te reka. Pouakahia ki te rihi o te tipuretere tiakare i muri i te hukapapa tioka, ka tohaina he kongakonga tiakarete, ka tapirihia ranei etahi pihikete karaihi tiakarete. Whakaarahia te pairetereterete.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 kapu miraka katoa
- 2 kapu pata taimaha
- 1/2 kapu te paura te koko kaua
- 1 kapu huka miraka
- 1 te tipu vanilla
Pehea ki te Hanga
- Kohia te waiu, te paura koko, me te huka ki te whakakotahi. Ko te huka me te koko kia tata ki te whakakore.
- Whakanuia i roto i te kirikiri taimaha me te tangohanga vanilla.
- Whakaorangia te turanga kirikiri kirikiri mo te iti rawa i te 30 meneti i mua i te whakatakoto i roto i to hukareti tioati, na he makariri katoa. Ma tenei ka awhina i te tere tere, te whakapai ake i te tuhinga, me te tuku i te paura o te koko ki te horoi i te waiu me te kirimiri.
- Homai ki te hukapapa papanga tetahi atu whakaoho ngawari me te wera i runga i nga tohutohu o to hukareti huka tioata.
- Whakaorangia te kirikiri i roto i te ipu kirihou kiri-rangi i te taha o te kaitao. Ma tenei ka awhina i te reka me te ahua o te kirikiri kirikiri kua oti.
Ko nga tohutohu mo te Kareti Kirihikete No-Cook
- Ko te matua ki te kirikiri hukareterete nui e hoko ana i te puehu pai o te koko . Mena kua whai koe i te kohua o te koko ka noho i roto i to papapuhi, tuwhera, mo nga marama i te mutunga, peia atu, ka hoko mai he mea hou. Ka ngaro te kaha o te puehu o Cocoa i te wa. Ka taea e koe te korero mehemea kei te tipu ake te mea ka pakaru te tae mai i te hukareti hohonu kua timata ki te tīmata. He maha nga rama-nui e hanga ana i te koko koko. Tirohia mo te Gurardelli koko paura i to taonga toa.
- Ka taea e koe te mahi i tenei maimoatanga hukareti hukareti ngohengohe i te tika o te paraihe kirikiri, engari ka whai kiko te mahi . Ko te whakamamae mo te haora i mua i te taangata ka hoatu ki a koe tetahi tuhinga tino nui ka taea e koe te tatari mo taua waa. He rite ano te reka ki te ara, na haere me te mea e pai ana koe.
- Ahakoa te tikanga mo te waiu katoa, ka taea e koe te whakamahi i nga mea katoa kei a koe. Kua tukuna e ahau tenei tunu me te 1% o te waiu i runga i nga wa maha, a ka puta ke te ahua nui. Kia mau ki te ngawari me te ngana kia kaua e hoko i nga tini kai e kore e whakamahia e to whanau.
- Ko te karakarete, vanilla , me te kiripiri kiripiri e toru nga momo tino pai ki te whakahaere. Ka taea e koe te tunu pai mo ia waahi, ka taea e koe te timata ki te whai mahinga ma te huri i nga mea. Hei tauira, tamata ki te whakauru i te tīpune o te kawhe o te kawhe, o te paura ranei o te paru ki tenei kirikiri hukareti reka. Ka whiwhi koe i te reka nui moha ma te kore e tango atu i te wa ki te maka tahi i te tunu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 317 |
| Katoa te wai | 19 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Te konutai | 85 mg |
| Ngā harotihāhā | 33 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 4 g |