He maha nga awaawa o te Hauauru o te Tai Tokerau e timata ana me te keke o te hukarere, a ko tenei momo maoa e whakaeke katoa. E whakapono ana ahau ko te kohinga o te 2 punetēpu o te pata kua rewa ki te paraoa ko te aha te mea e pupuhi ana. Ka taea te tunu tenei i roto i te 9-inihi te paraharaha me te wehea ki nga papa e toru, ka tunua ranei i roto i te panui 13x9-inihi ka wehea ki nga papa e rua. Nganahia tenei ki te Apricot Torte Recipe, ki te Croatian Cupavci , ki tetahi atu mate e hiahia ana ki te keke karepe-kore-kore.
He aha e hiahia ana koe
- 7 hua nui (wehea)
- 1 kapu huka
- 1 kapu paraoa (katoa-kaupapa)
- 2 punetēpu pata (kua rewa)
Pehea ki te Hanga
- Whakanuihia te rae i waenganui o te oumu me te wera ki te 325 nga nekehanga. Whakanohia he paraharaha 9-inihi te paraharaha ki te tunu tunu, tuhia he porohita paraihe i raro, ka pakaru ano. Kaore ano kia rite ki te panui 13x9-inihi.
- Whakamahia te 7 huinga hua manu i roto i te peihana kotahi me te 7 o nga kiri manu i roto i tetahi oko. Tāpirihia te 1/2 kapu huka ki ia peihana me te patu i nga maaka tae noa ki te pakari, engari kaore i maroke, ka whiua te tae ki te matotoru me te marama. Ko nga kiri maeneene ki roto i te kiri. Ma te whakamahi i te tatari, tauhiuhia te 1 paraoa paraoa ki nga hua i roto i nga whakawhitinga e toru me te pupuhi ki roto, me te ngana kia kaua e tarai i te papa. Whāranuhia ki te pata rewa. Te tunu i te 25-35 meneti ranei tae noa ki te whakamatautau i nga toothpick. Tangohia i te oumu me te whakamatao i te pan.
- I te wa e rite ana ki te kohikohi i te paraoa, ka tunuhia te hautai ki runga ki te papa mahi kapi, ka pekehia te tipu pepa. Tapahia ki roto i nga papaa 3 ka whakakiia.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 288 |
| Katoa te wai | 10 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 161 mg |
| Te konutai | 293 mg |
| Ngā harotihāhā | 44 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 7 g |