He mea ahuareka tenei ki te hanga i nga Sandwiches me nga Karamere Karamere, mehemea ka hangaia e koe te riki miramera i mua i te wa. Hanga he puranga me te pupuri i te pouaka pouaka mo nga ra e 3-4. Ka taea e koe te whakauru ki nga mea katoa mai i te tunu kai ki nga hua o te kapi. E hiahia ana ahau ki te tapiri i te karika tapatapahi ki te riki i roto i nga 5 meneti whakamutunga o te tunu kai mo tetahi atu momo reka.
Kaore he mea pai atu, he pai ake ranei, he maamaa ranei ki te hanga, nui atu i te tipu tipu tihi , i tetahi maimoatanga wera . Ka taea e enei tohutao te whakarereke i nga huarahi e hiahia ana koe. Whakamahia te taro rereke, te tīhi rerekē, te tiihi, te tapiri ranei i nga tipu pērā i te tōmato tireti, te pepa poroporo, te paraihe, te tiihi ranei. Ka taea hoki e koe te tapiri i etahi aporo kapihia ranei, i te pears ranei mo te haurua o te hanewiti. Tāpirihia he kiriwi tunua maoa ranei, he hamini poroporo noa ranei mo te rerekētanga rerekē. Mena ka hurihia te tohutao, tuhia nga huringa kia taea ai e koe te whakaputa i to whakapaipai.
Ka taea te whakamahi i nga hanewiti ngawari nei, engari ko te karaihe makariri o te waiu, engari ka taea e koe te tapiri he huamata matomato, he huamata hua ranei mo te kai.
He aha e hiahia ana koe
- 2 riki, tapatapahi
- 2 punetēpu hinu hinu
- 1 punetēpu pata
- 1 te punetēpu te huka parauri
- 1/2 tīpune tote
- 1/8 tīpune pepa
- 8 poro kikokore Gruyere he tihi Havarti
- 8 poro poro taro katoa
- 1/4 kapu pata, maamaa
Pehea ki te Hanga
1. Whakakotahitia te aniana, te hinu oriwa, me te pata i roto i te hikawe taimaha. Te tihi i runga i te wera reo, me te whakaoho tae noa ki te tīmatanga o te riki ki te parauri, e 10 meneti.
2. Whakaitihia te wera ki te iti me te tunu, me te whakaoho i etahi wa, tae noa ki te parauri o te aniana, kia 15-25 meneti te roa. I te mutunga o te wa tunu, mataarahia nga aniana me te whakaoho i nga wa maha kia kore ai e wera. Kohia te riki ki te huka, te tote me te pepa, tunu mo tetahi atu 2-3 meneti, ka tango i te wera.
3. Kia pai te ranunga, ka rongoa, ka hipoki, i roto i te pouaka pouaka mo nga ra e 3-4. Ka taea e koe te peke i nga aniana tira mo te rokiroki roa, tae atu ki te 3 marama. Hei whakaheke, kia tu i roto i te pouaka pouaka i te po.
4. Ki te hanga i nga hanewiti, waiho te taro i runga i te mata mahi. Kia wha nga pihi o te taro me te tihi tiihi, ka horahia ki etahi pihi o te ranunga riki miramelized. Ki runga ki tetahi atu tiihi. Ki runga me nga toenga o te taro hei hanga i nga sandwiches e wha.
5. Whakawhānuihia nga waho o nga hanewiti me te pata ngohengohe. Te hanewiti o te raihi, ka hipokina, tae noa ki te wera, ka tahuri ke atu i te wera reo, ka tunuhia ranei ki runga ki te panini grill, ki te rua ranei te whakawhiti ki roto. Mahi tonu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 443 |
| Katoa te wai | 35 g |
| Te momona | 18 g |
| Ko te wai kore | 13 g |
| Cholesterol | 85 mg |
| Te konutai | 380 mg |
| Ngā harotihāhā | 18 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 15 g |