Ko tenei keke kawhe kiripiri ka hangaia mai i te tira me te hinamona me te kapi me te kapi. He mahanga mo te whakatika i tenei keke kawhe. Ka tunua te keke i roto i te paraoa keke keke.
Ka tohaina te ranamona me te ranunga ngota ki te papapa i roto i nga papaa e toru, ka hoatu te kiripiri kirimiri kawa ka nui o te hinamona reka me te winika i roto i nga waahanga katoa.
He waatea ki te pupuhi i te pueru vanilla māmā .
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu pata, ka muru
- 1 1/2 kapu huka miraka
- 8 huinga kirīmi kawa (1 kapu)
- 2 hua, ka whiua
- 1 tīpune vanilla extract
- 2 kapu
- te paraoa paoa-katoa, 9 oha
- 1 tīpune paura paraoa
- 1/2 tīpune houra tunu
- 1/4 tīpune tote
- 1 kapu te tihi tapatapahi rawa ranei
- 2 tīpune huka
- 1 punetēpu te timona
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F.
- Te pata me te paraoa pai he paraihe 10-inihi.
- I roto i te peihana nui whakawera, pata pata, 1 1/2 kapu o te huka, me te kirīmi kawa tae noa ki te marama, me te rererangi.
- Tāpirihia nga hua me te vanilla ki te ranunga kirimuri me te whiua pai.
- Whakakotahitia te paraoa, te paru pokepoke, te houra, me te tote i roto i te peihana rereke, ka kowhihia, ka whakaoho ranei kia whakakotahi pai. Tāpirihia te ranunga maroke ki te peihana ranu me te patu tae noa ki te hanumi.
- Whakamahia te ranunga / whakakī i te ranunga ma te whakakotahi i nga nati tapatapahi, 2 tīpune o te huka, me te hinamona.
- I roto i te raro o te paraharaha paraharaha kua oti te whakamahi i te kotahi-tuatoru o te ranunga tohanga. Ko nga papa o te potae me te taatai, ka mutu ki te potae.
- Te tunu i te keke kawhe i roto i te oumu i mua i te 45 meneti, a tae noa ki te wa e puta mai ai te toothpiki me te peke rakau ki roto i te pokapu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 330 |
| Katoa te wai | 22 g |
| Te momona | 10 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Te konutai | 311 mg |
| Ngā harotihāhā | 32 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 4 g |