Ko te kirikiri kirikiri tiakarete rongonui he taonga, he kirikiri, he ki tonu i te tireretere. Ko te kirikiri ka hangaia ki te koko kaore i tunuahia i roto i te papa o te kapi. Kia pai te panuku o te kapi ki mua i te tipu haere.
Kei te hiahia koe ki te tapiri i etahi pekani paraoa me nga tipu taraipa, ka tapiritia he rua tīpune o te paura me te koko mo te macha.
Tirohia hoki
Te Peariki Peanut Butter Pehikete Kupa Kupa
Red, White, me te Blue Ice Cream
He aha e hiahia ana koe
- 1/3 te kapu kaore i te paura
- 2 kapu pata taimaha taimaha
- 1 kapu waiu (he hawhe me te hawhe)
- 3/4 kapu huka
- 6 huinga hua nui
- Tote tote
- 1 1/2 tīpune vanilla extract
Pehea ki te Hanga
I roto i te kohua reo, tohua te koko ki te 1 kapu o te kirimuri taimaha. Ka pakaru i te toenga o te pata, te waiu, me te huka hinu.
Whakamahia te koikoi me te huinga o te tote i roto i te peihana iti ka wehea.
Whakanohia te ipu me te miraka i runga i te wera reo me te tunu, me te whakaoho, kia timata ra ano te kohua. Tangohia te paraharaha mai i te wera.
Me pupuhi i te 1 kapu o te ranunga miraka wera ki roto i nga hua o te hua manu. Tāpirihia te ranunga waipiu hua manu ki te koroua me te kapi ki te whakakotahi.
Whakanohia te paraharaha ki te wera-iti me te tunu, me te whakaoho, tae noa ki te ranunga ka takai i te tua o te koko, * ki te tata ki te 175 F ranei i runga i te toiora kai. Whakanuia te tangohanga vanilla.
* Ki te whakamatau i te hua manu me te ranu miraka mo te tohatoha, tohua he koko (te muka me te rakau) ki roto i te ranunga. Whakaarahia te kape me te whakahaere i to ringa mai i te tua o te koko. Mena ka marama te huarahi kua toia e koe, kaore te kiriata i runga i te koko e rere ana ki roto, ka mahia te paati.
Ringihia te ranunga ki te peihana - he pai te whakarewa, te karaihe ranei - a ka hipoki ki te takai kirihou. Whakauhia te ranunga i roto i te pouaka whakamātao me te whakamau mo te iti rawa i te 3 haora.
Kohia i roto i te kai kirimiri i muri i nga tohutohu a te kaiwhakanao. Whakawhiti ki te oko; hipoki rawa, ka waiho i roto i te paraihe tae noa ki te u.
Nga Arataki me nga Maama
- Tāpiritia he 2 tīpune o te paura o te paru ki te kirīmi me te koko mo te reka mocha.
- Tāpirihia te 1/2 ki te 3/4 kapu o te tihi tapatapahi, te tihi taraiwa taraihia ranei i mua noa atu i te wa o te kirikiri.
- Te Kapekaretereteretikareteretika Tika Te Kirihikete Iwi - I mua noa atu i te mahi o te kirikiri, ka whakarewahia he 2 nama o te tiakarete ki te 2 tīpune o te hinu huawhenua. Whakanohoia ki roto i tetahi putea rokiroki parakihi iti. I te wa e ngohengohe ana te kirikiri-ka maroke me te tata ki te mahi, tapahia he kokonga iti mai i te putea, me te whakaheke noa i te tiakarete rewa ki roto ki te ranunga kirikiri. Ka whakapakeke te tiakarete i roto i te whakaranu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 403 |
| Katoa te wai | 28 g |
| Te momona | 17 g |
| Ko te wai kore | 8 g |
| Cholesterol | 191 mg |
| Te konutai | 144 mg |
| Ngā harotihāhā | 31 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 7 g |