Ko tenei tohutao whakaharahara mo te reka o te BBQ Crockpot Ribs e whakamahi ana i nga kai e toru anake. Ko te inu, ko te pop, ka karangahia e matou i roto i te Midwest, ka whakanuia ano he korero reka me te tang ki te tunu. Whakakotahutia ki te ranu keke, rau rau, me nga riu i roto i te kaipatuhi poto i roto i te tukanga e rua-taahiraa mo te reka nui o te hukarere i te waenganui o te hotoke.
Ka awhina ano hoki te koko ki te awhi i nga riu. Ko te waikawa i roto i te inu ka awhina i etahi o nga purapura me nga riu he tino ngawari, me te mea iti. Na, ka oti nga riu, ka tohatoha te wai i te kai, me nga riu kei te tika i roto i te karapu, me te ranu keke.
Ko te kiri poaka o nga riu e kiihia ana i roto i tenei tohutao e kiia ana ko nga putea poki. Ka huaina ratou he "riu pepeke" no te mea he poto ake i nga waahi . Ko tenei tapahi o te poaka ka tangohia mai i raro iho i te ngako o muri, i runga i te tawhiti. Ko nga riha he tino ngawari me te tiimata ki te timata me te, a, i roto i te mokete, ka waiho hei ngawari. Ka taea e koe te whakakapi i nga riu o te whenua mo te poaka i nga riu e kiihia ana mo tenei tunu; he kai kai ratou, he rite tonu ki te kohua kai. Ka whakamahi ranei i nga waahi kaore i te haurua ka tapahia ki te haurua kia uru atu ai ki roto ki te mokete.
Ki enei riu, me mahi koe i etahi momo o te karauna, te huamata rīwai , me te pia, te wai makariri me te pa. Na te rota o nga kakahu! Me kai nga ripa ki nga maihao; koinei te wāhanga o te ngahau.
Hei painga tino pai, whakaratohia he taera ringaringa wera, wera hoki mo o manuhiri ki te horoi i o ratou maihao i muri (i te wa) ka kai. Whakahaerehia nga tauera ringa i raro i te wai wera rawa, peiahia, ka waiho i roto i te pepa. Ka noho mahana nga taera tae noa ki te hiahia o o manuhiri ki te whakamahi.
He aha e hiahia ana koe
- 3 pauna tawhiti pork loin
- 1/2 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa
- 1/2 kapu cola
- 1 kapu keke hopu
- 1/2 tīpune maroke rau rau
Pehea ki te Hanga
1. Te pupuhi i te pihikete e 4 me te kapi kaitao.
2. Tapahia nga riu ki te 2 ranei 3 nga riu me te wahi i roto i te kaitautoko poto . Horohia nga riu ki te tote me te pepa, ka riringi ai i te koko ki runga i nga mea katoa.
3. Tapehia te pihikete me te tunu i te iti mo te 8-9 haora tae noa ki nga riu he ngawari me te 170 ° F.
4. Mimitihia te wai mai i te tunutunu poto me te maka.
5. Ringihia te ranu keke me te remu ki roto i te kapiti i runga ake o nga riu ka tohatoha, ka uru ki te whakakii i nga riu.
Ka hipoki i te pihikete me te tunu i te iti mo te 1-2 haora tae noa ki te kapi. Mahi tonu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 160 |
| Katoa te wai | 6 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Te konutai | 505 mg |
| Ngā harotihāhā | 22 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 6 g |