Te Kirīti Kupa Kuki me te Jam Whakaki

Kuki pihikete Jam, me te tiihi kirīmi, te huka, te kirīmi kawa, te pata, me tō kōwhiringa o te tiaki hua. Ka taea e koe te whakamahi i te tukatuka kai hei whakaranu i te ranunga paraoa ki te tiihi kirīmi me te pata me te whakaranu i te kirīmi kawa ki roto i te toka.

He aha e hiahia ana koe

• 2 1/2 kapu paraoa-katoa
• 1/4 kapu huka
• Tohua te tote
• 1 te kohikohi (8 oeti) te tiihi kirīmi
• 1 kapu pata
• 2 punetēpu te kirīmi kawa
• 1/2 ki te 3/4 kapu maimoatanga hua

Pehea ki te Hanga

1. I roto i tetahi oko nui whakaranu, whakakotahi i te paraoa, te huka, me te tote. Ki te purakau paraoa me te 2 taura, ka tapahia ki te tiihi pata me te pata. Haere tonu ki te whakakotahi i nga kai tae noa ki te ranunga ki te kai.
2. Ki te haupapa, whakaoho i roto i te kirīmi kawa kia tae noa ki te paarua.
3. Panarekau ki roto i te poari; te takai ki te pepa kua tohaina, me te pouaka parai mo te haora.
4. Kohuatia te oumu ki te 325 F.
5. Raina he pepa tunu me te pepa pepa.
6. Wahia te pokepoke ki roto. Tiakina te paraoa pokepoke i te wa e mahi ana koe me te 1 wahanga i te wa.

1. I runga i tetahi papa paraoa pokepoke hurihuri i roto i te tapawha 10-inihi. Me nga kaitapahi pihikete nui 3-iniha, tapahia i nga taiao. Tuhia he 1/2 tīpune o to whiringa o te tiaki i te pokapū o ia waahi. Te mata o te paraoa pokepoke me te wai iti; te paraoa paraoa pokepoke i runga i nga tiaki, ki te hanga i nga pihikete pihikete.
2. Ki te makahia he pungarehu ki te paraoa, tahuahia te taha ki te hiri.
3. Whakamahia te toki kia pihi ake i runga.
4. Whakaurua nga pihikete ki nga pepa tunu tunu me te tunu me nga wahi e toe ana o te pokepoke.
5. Kohuatia mo te 18 ki te 20 meneti, tae noa ki te parauri koura.
6. Tangohia nga pihikete ki nga raka hei whakamatao.
7. Ka mahia e 3 pihikete pihikete.

Ngā tohutohu tohunga

Ka pupuhi etahi o te whakakii, na kia tuhia nga pepa tunu ki te paru me te pepa korewe. Te hanga me te tunu i nga pihikete ki enei pihikete kolache kia mau tonu ki te iti.

Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories	111
Katoa te wai	9 g
Te momona	5 g
Ko te wai kore	3 g
Cholesterol	20 mg
Te konutai	154 mg
Ngā harotihāhā	8 g
Piri Kai	1 g
Pūmua	1 g

(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.