Ko te Casserole Tuna Whānau me te Macaroni me te Tiihi

Ko tenei momo tuna tuna he kaiwhiwhi mo te whanau ka mahi tonu koe. Mahi atu ki tenei tipu me te huamata paraoa mo te kai pai i tetahi ra o te wiki.

I whakamahia e ahau etahi tiihi hita i roto i te tipu. Kaore koe e pai ki te whakamahi i tetahi rotareti hikareti me te hawhe tukanga tuki Amerika ka hiahia koe.

Tirohia hoki
Macaroni me te Tuna Bake me te Potato Chip Topping
Tuna Casserole ki te Tipene Kupa Hihikete Crunchy

He aha e hiahia ana koe

• 8 nga nekehanga macaroni
• Ka taea e te 1 ((7 ki te 8 o) nga tuna (tuna), (2 ranei)
• 4 punetēpu pata
• 3 punetēpu riki (tapatapahi rawa)
• 2 punetēpu te pepa pereti matomato (he tapatapahi rawa)
• 2 punetēpu maoa paraoa-katoa
• 3/4 tīpune tote ranei te tote waatea
• 1/8 tīpune pepa
• 1 kapu waiu
• 1/2 kapu pīni tio (kua ruia)
• 1 ka taea (10 3/4 heehe) te kirimiri o te harore mushroom ranei te kirimiri o te herewi
• 1 kapu (4 ouneti) te tiihi parari

Pehea ki te Hanga

1. Whakawerahia te oumu ki te 350 F. Ko te potae he 2-quart casserole.
2. Ko te macaroni Cook i roto i te wai tunu tunu i runga i nga tohutohu o te paera tae noa ki te ngawari, te whakamakuku me te horoi.
3. Te pata pata i roto i te kohua nui me te oumu Tane; tāpirihia te aniana tapatapahi me te pepa pereka me te tihi i te wera iti mo te 3 ki te 4 meneti, tae noa ki te ngawari.
4. Tāpiri paraoa, te tote me te pepa; te tunu, te whakaoho, mo te 1 ki te 2 meneti.
5. Tāpirihia te waiu me te hupa me te whakaoho i runga i te wera iti tae noa ki te maeneene me te maeneene o te ranu.

1. Tāpirihia he macaroni kua tunua, he tuna, he pīni, me te haurua o te tīhi ki te ranu ranu, me te whakaoho tonu.
2. Ringihia te ranunga ki roto i te paraoa pokepoke; ki runga ki te tihi ka mutu, ka piki ki runga ki nga tipu.
3. Me tunu mo te 30 ki te 40 meneti, tae noa ki te waahi ka parauri te parai.

Ka taea ano e koe

Chopstick Tuna Casserole

Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories	653
Katoa te wai	46 g
Te momona	26 g
Ko te wai kore	13 g
Cholesterol	141 mg
Te konutai	1,080 mg
Ngā harotihāhā	31 g
Piri Kai	4 g
Pūmua	29 g

(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.