Kei te whakapai ake te kai me te makuku ki te apricot nectar ki tenei pounamu miraka kawa. Ko te apricot te mahana e tiakina ana i runga i tenei keke pauna.
Tirohia hoki
Ko te Kuki Pounamu pai rawa
He aha e hiahia ana koe
- 3 kapu paraoa paraoa-katoa
- 1/2 tīpune tote
- 1/4 tīpune houra tunutunu
- 3 kapu huka
- 1 te pata pata, te margarine ranei - kua maru
- 1 kapu kirīmi kawa
- 1/2 kapu apricot nectar
- 1 te tīpune rēmana
- 1 tīpune aramona
- 6 hua
- 1 nga toa apricot - (12 ngahuru)
- 3 punetēpu wai rēmana
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 325 F.
- Ko te hinu me te paraoa pai he pauna panuku Bundt 12-kapu.
- I roto i te peihana, whakakotahi i te paraoa, te tote, me te houra tunu; whisk ki te whakakotahi. Whakatakotohia.
- I roto i te peihana nui me te whakauru hiko, te pata i te huka me te pata tae noa ki te marama me te pupuhi, mo te 4 ki te 5 meneti.
- Tāpirihia nga hua, kotahi i te wa, ka pupuhi pai i muri i ia kohinga. Patupatua i roto i te rēmana me ngā tangohanga almond.
- Ki te kaitautoko i runga i te tere tere, ka whiua ki te ranunga paraoa, te kirimini kawa, me te nekariki apricot. Te maha o te peihana.
- Ringihia te potae ki te parai.
- Te tunu i te 325 nga nekehanga mo te 1 haora me te 20 meneti, tae noa ki te puta mai o te toothpick rakau ki te maemae ina whakaurua ki te pokapū.
- Kohia te keke i runga i te peke mo te 20 meneti, ka tango i te pan. Whakaoho tino.
- I roto i te kiko i runga i te wera reo, te whakakotahi i te tiaki me te wai rēmana. Kuki, te whakaoho i etahi wa, tae noa ki nga rerenga kua rewa. Ngahau ki te wairangi.
- Ko te hawhe o te haupae tiaki i te keke.
- Tapahia te keke ka mahi ki nga tiaki; ki runga ki te kirīmi whiu, ki te hiahiatia.
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 302 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 87 mg |
| Te konutai | 232 mg |
| Ngā harotihāhā | 46 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 4 g |