Ko te whaea o te mea hangarau mo Giora Shimoni i te wa i hanga ai e ia he waikaratiretere kore-raika. E ai ki a ia, ka tunua e ia he keke, kaore i kitea e ia te huka i te paura e hiahiatia ana hei hanga i te wai. " Na ka hinga ia ki runga i tenei huinga - he tino tipu maimoana tiakarete maimoana me te tiakarete me te vanilla - e hua ana i te matotoru, te kikorangi, te nuinga o te puera-rite te tio. Ahakoa e whakamahia ana e Himimona mo te keke, i kitea ano e ahau he pai mo te whakakikorua i nga pihikete pihikete, te tipu i nga kai reka, me te tipu hei hua.
Te whakamātautau a Miri Ko te Whakamātautau Tohu me nga Tips:
Ko te mahinga taketake a Shimoni i whakamahia te margarine, engari e hiahia ana ahau ki te karo i te mea, he mea nui rawa te rama o te whakawhiti i te rama, me te tuku i te mangai o te waxy mangai. I whakamahia e ahau he hinu kokonati me te hua pai. Kia mahara ka whakanui tenei i te iti o te tiu kokonati ki te hukahuka, na, ki te hiahia koe ki te reka o te kai, ka whiriwhiri koe mo te margarine kore-hinu. He maha nga tunu e oati ana na te Paerewa Poutini Tauranga e horapa ana , ahakoa he pai rawa taku mo nga nuinga o nga tohutao reka.
Ko te tikanga o tenei maimoatanga he tino pai ki te whakama, na ki te whakamahia e koe ki te panui i te keke, ngana ki te mahi tere me te mahana tonu. Kia mahara ki te whakamaroketia te hukapapa, ka tino kaha, ka uaua ki te horapa - engari ka tino pai mo te huri ki te miraka, ki te maoa ki nga hua maroke.
Whakahoutia e Miri Rotkovitz
He aha e hiahia ana koe
- 3/4 kapu huka
- 1/2 kapu te paura te koko kaua
- 1/3 kapu wai
- 3 hinu punetēpu hinu hinu kokonati ranei te margarine kore-hinu
- 2 heehe / 50 karamu he panikiri pango-reka ranei-reka tiakarete (tapatapahia)
- 1 tīpune puna purilla
Pehea ki te Hanga
1. I roto i te reo, he nui te wera o te waipiro i runga i te wera waenga-teitei, me te huka, te puehu koko, me te wai tae noa ki te kore utu. Kawea mai ki te whewhe, whakaitihia te wera wera ki te iti, me te paraire mo te 10-12 meneti, tae noa ki te matotoru me te tiu. Tangohia i te wera.
2. Tāpirihia te hinu kokonati me te margarine kore-waikawa me te tiakarete. Kia tae noa ki te whakaheke i te hinu me te tiakarete, he pai te whakakotahi o nga kai, a, he iti noa te pupuhi.
Tāpirihia te vanilla me te uru pai.
3. Ahakoa e mahana ana, e kore e taea te whakamahi, whakamahia te huka ki te huka huka, te parauri, te pihikete ranei. (Ki te mahi koe me nga keke ngohengohe ranei, ka hiahia pea koe ki te riringi i te paraihe, ka whakamahi i tetahi mokowhiti ki te maeneene i te paraihe. te keke whakapaipai, nga pihikete ranei, kia kore ai e pupuhi te kiko ki te hauora.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 194 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 91 mg |
| Ngā harotihāhā | 37 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 2 g |