Ko te marsala veal he rihi tawhito e kitea ana e koe i roto i te maha o nga whare kai o Itari, a ko te rihi he tino ngawari ki te mahi i te kainga. Ko te waina Marsala me tetahi wai iti rēmana hei whakanui i te reka pai ki tenei kiri me te harore. He mea tino ngawari te tunu me te whakarite ko te hau.
Ko te Veal Marsala kei te hanga waina ma Marsala, engari e hiahia ana ahau kia maroke a Marsala i roto i te rihi.
Ka taea ano tenei tohutao ki nga tiiti heihei ranei, kaore hoki i mahia, kua mahia e au ki te karaihe ngarara.
He aha e hiahia ana koe
- 2 punetēpu maoa paraoa-katoa
- te tote ki te reka (kosher)
- pepa pango ki te reka
- 1 ki te 1 1/2 pauna kirike (he kikokore)
- 2 punetēpu hinu hinu
- 2 punetēpu pata
- 2 kapu harore (tapatapahia)
- 1/2 kapu hupa heihei (te konutai iti)
- 1/2 kapu Marsala waina (reka ranei maroke)
- 1 punetēpu te wai rēmana
Pehea ki te Hanga
- Kohia te whakamaera whakamahara i mua ranei i te umu ki te 200 F.
- Whakamahia te paraoa ki roto i tetahi papa pereki iti ranei.
- Tapahia nga tiiti me te tote me te pepa ka tipu i roto i te paraoa.
- Whakawerahia te hinu oriwa i roto i te raupapa nui i runga i te reo-te wera nui.
- Ko te pihikete Kuki i roto i nga pika, ka tahuri ki tetahi, tae noa ki te parauri me te tunu, me te 4 ki te 5 meneti te roa. Tangohia te paraoa i te pan.
- Whakaritehia nga tireti i runga i te rihi-haumaru-ahi, ka hoatu ki roto i te pouaka whakamahana, te 200 ranei hei whakamamae.
- Whakanohia te skillet ki runga i te wera me te whakarewa i te pata. Tāpirihia te harore me te tunu, te whakaoho, tae noa ki te ngawari me te parauri, e 5 meneti.
- Whakanuia te hupa heihei me te waina Marsala ki nga harore. Whakanuia te wera ki te tihi me te tunu tae noa ki te whakaheke i te wai mo te haurua.
- Whakanuia te wai rēmana ki roto i te ranunga mushroom. Te reka me te tāpiri i te tote me te pepa, ina hiahiatia.
- Whakahokia te paraoa ki te parai me te koti ki te ranu me te harore.
Ka taea ano e koe
Ko te Recipe Hukareti a Marsala
Ko te tipu me te Maama Marsala
Ko nga Maarai Trickloin Pork Ki te Waea Motuhake Maama
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 588 |
| Katoa te wai | 35 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 17 g |
| Cholesterol | 138 mg |
| Te konutai | 770 mg |
| Ngā harotihāhā | 20 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 42 g |