Te Mahinga Tino Mamao
Mahinga Smoothie o te Raorao o te Ra
Ko tenei tohutao maheni taketake e whakaatu ki a koe me pehea e hanga ai i nga maeneene o nga mea katoa, tae atu ki te pai o nga hua, nga maheni huawhenua, me te huinga o nga mea e rua.
Pehea ki te Hanga Haumaru | Te Whakamahiahi Smoothie Kids Love
Ko te tautea maheni taketake ko:
- 2-3 nga wahanga huawhenua ranei (2-3 kapu)
- 1 ki te 1-1 / 2 nga wai (1 ki te 1-1 / 2 kapu)
- 1/2 waro miraka me etahi atu thickener (1/2 kapu)
Nga Rauemi Huawhenua ranei mo te Whakanuia o te Tae
E hiahia ana ahau ki te whakamahi i nga hua me nga huawhenua maroke mo oku maheni (ae, ka whakamahi ahau i te tiipiri maroke, i te broccoli ranei i roto i te maheni).
Ka kitea e au ko nga maheni he kowhatu hukarere, he ahua-rite te ahuareka ki nga tamariki (me ahau).
Engari ko nga hua maroke, ko nga hua nui ano he rōpere, ka kaha ki te puree i roto i te hinu. Mena kaore he kaitahu tere tere, penei he Vitamix ranei Blendtec (whakarite utu), ka hiahia koe ki te hanga i nga maamaa me nga huawhenua hou. Ka taea e koe te whakauru i te huka hei hanga i te maeneene maeneene, engari kia mohio kei te pai ake nga maeneene nei.
Ko tetahi atu mea he tika ki te hanga i to maeneene i roto i te tukatuka kai. Ko te nuinga o nga tukatuka kai e taea te kuru i nga hua kua maroke, me te pai o te hinu pai, ehara i te mea ngawari ki te riringi i te maheni i roto i te tukatuka kai.
Tirohia te Smoothie Blenders
He aha nga ahua o te hua ka taea e koe te whakauru atu ki o maeneene? Nga mea katoa ka taea e koe te whakaaro! He tarutaru, he purukeke, he karepe, he pītiti, he karepe, he panana, he arai ... he iti noa iho koe ki to whakaaro.
Mena kaore e taea e koe te hoko i nga hua kua maroke, horoia rawatia e koe, ka tapahia ki nga pihi, ka waiho ki runga i te pepa tunu kua oti te whakakiihia ki te pepa kapi. Whakaorangia mo te 30 meneti, ka whakawhiti ki tetahi putea rokiroki-haumaru. Ka rite nga hua karepe ki te whakamahi i nga wa katoa e hiahia ana koe.
Ko te Rangatira wai o te Recipe Tihi Tino
Mo te momo wai o to maheni, ka taea e koe te whakamahi i tetahi momo wai - E taunaki ana ahau ki nga momo katoa-taiao, kore-huka i te waiu, waiu ranei, tae atu ki te katoa, te waiu, te waiu iti ranei, te waiu kokonati, te waiu raihi, te waiu miraka, te waiu aramona, etc.
Ka taea e koe te hanga maeneene me te kawhe - ahakoa kaore au e tūtohu mo nga tamariki!
Ko te Yogurt me te Whakamamaehanga o te Tangata Tino Maamahi
Kei te whakamahi ahau i te miraka kirikiri reka-kore-kore-kore ranei mo oku maheni. Kia pai te mahi, te Kariki me te miraka miraka, he pai te mahi. Ka taea e koe te whakamahi i te miraka miraka kokonati.
Mena kei te whakamahi au i te mirakare reka, penei i te miraka miraka, i tetahi atu reka ranei, kaore au e pai ki te whakauru atu i nga mea reka ki oku maheni, mai i te huinga o nga kai mai i te hua, te wai, me te miraka e tino pai ana. Engari ki te whakamahi ahau i te miraka miraka, ka tapiritia e ahau he honi, he tirikara maple ranei, tae atu ki te tīpune o te tireti tireti (ka rite ki a Nutella) hei whakanui i te reka ki te maheni.
Me pehea te hanga i nga ahuareka o te ahuareka
Kaore koe e pai ki te piri ki te tunu maheni taketake mo o maheni katoa. He maha nga huarahi ki te jazz ake smoothies. Whakaarohia te tāpiri i te nati, te honi, te purapura, te kokonati, te oatmeal, te hua maroke, te peararetere, te pihikete rānei me nga mea kakara kia pai ake ai to maheni. Hei tauira, ka ngana ahau ki te reka o te reka o te reka o te reka o te reka o te reka o te paikini, penei i aku maheni paura, ka tapiritia atu e ahau nga pihikete me te hinamona.
Tirohia te Tāpiri-Inscipe Whakatauhia Smoothie
Tuhinga o mua
Me pehea te Hanga i te Strawberry Smoothie - Akohia me pehea te hanga i te tunu pai maheni noa ake.