Ko nga keke he keke hohoro te takitahi, ko te tikanga ko te tunu i te paura me te / hei houra tunu hei ara ake ma te rewena. I te wa o te waahi o Ingarangi me Irish, kua whakatinanahia inaianei i te ao. Ka taea e ratou te hurihia, te tapatoru ranei, ka mahi reka, ka reka ranei. Engari ko nga momo ahuareka kaore ano i te reka rite te miihini me te keke. Ko te mea pai rawa, ka taea te whakarite mo te maha o nga painga me nga whakawhitinga.
Ka taea e koe te hoko i nga kohatu hou i hangaia i roto i te maha o nga miraka miraka me nga mea kua oti te whakauru i roto i te maha o nga taonga hokohoko me nga taonga hokohoko. Engari he mea ngawari ki te hanga me te tino pai ake i te mea he tino pai te ako i tetahi tohutao parakihi taketake.
Ahakoa ko nga kohatu e whai ana ki te tea o te ahiahi, he mahinga parakuihi nui ano hoki, he mea tere ki te mahi me te tere ki te tunu. Ko nga tohutao kei roto i nga hua he ahuareka ake, he pai ake te keke me te hunga kaore i te kaha, ka tino kai i te ra i hangaia ai. Engari, ko te huarahi, ko te matua ki te pai ake, ko te pupuri i te pata makariri.
Me whiriwhiri noa koe i to mea reka, i roto i tenei take he paura paura pai me te whiriwhiri i to kiri. Ko te reka o te tahini, te reka o te tahini, he kirimana nui ki te hukapa reka o te huka reka o te huka me te haere ki te paukena. Kia pai!
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Pumpkin Ginger Scones:
- 2 kapu paraoa-katoa
- 1/2 kapu huka
- 1 tīpune paura paraoa
- 1/2 tīpune houra tunu
- 1 tīpune tote
- 1 tīpune te hinamona
- 1 tīpune pamea whenua
- 1 rakau (8 Tepu punetēpu) pata pata (ka whakatokia me te tapahia ki nga pihi 1/2 ")
- 1/2 kapu purekena paukena pauka (kaua e whakamahi i te pauki paura whakakī)
- 1/2 kapu kirīmi taimaha
- 1 tīpune vanilla extract
- Mo te Sweet Tahini Glaze:
- 1/2 kapu kapu huka (kaihanga)
- 2 punetēpu te waiu (he kirīmi rānei)
- 1 te punetēpu tahini parata (te haukae sesame)
- Te tihi o te tote moana
Pehea ki te Hanga
- I mua i te wera i te oumu ki te 425 F.
- Tāpirihia te paraoa-a-paraoa, te huka hinu, te paura tunu, te houra tunu, te tote, te hinamona whenua, me te taatai whenua ki tetahi oko nui. Tāpirihia te pata pata me te tapahi i te pata i roto i te whakamahi i te kaare, te toki, tae noa ki nga maihao, tae noa ki te whakakakahu i nga kai maroke, ka rite te ranunga ki nga kongakonga akoranga. Me waiho te peihana ki te pouaka whakamātao mo te 10 meneti.
- I roto i te peihana rereke, ka whakakotahi i te puree paukena paukena, te kirimuri me te tangohanga vanilla. Whakanuia nga kai maeneene ki te paraoa me te ranunga pata, tae noa ki te waahi. Ka pupuhi te paraoa.
- Tahurihia te paraoa pokepoke ki runga i te papa poari pai me te roopu, te patai ranei, i te paraoa pokepoke ki te whanui inihi. Purihia me te whakahua ano i te 6 wa. Ma tenei e hoatu ki a koe te ahua o te ahua o te kara.
- Tohua, pe pat, te wa whakamutunga ki te porohita matotoru inihi. Tapahia ki nga wahi e 8 me te whakanoho i nga kohatu i runga i te pepa tunu i hangaia ki te pepa pepa.
- Me tunu ki te oumu i mua i te wera mo te 18 meneti, tae noa ki nga kohatu he parauri koura parakore. Kaua e tunuhia.
- Ahakoa te hauora o nga kohatu, ka maamahia te tahini reka ma te whakakiripiri i te huka, te miraka, te kirimiri ranei, te paru me te tote tae noa ki te maeneene. Te whakaheke i nga kohatu maama.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 312 |
| Katoa te wai | 21 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Te konutai | 363 mg |
| Ngā harotihāhā | 31 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |