Ko tenei waipiro me te huamata huamata huawhenua te tunu hukaweti he tipu tea Peretania rongonui e whai ana ki te miraka waipiro-hua manu i whakamahia i te tea o te ahiahi i Harrods i Rānana. Ka tukuna e te kaimati hou te ahua o te pepa .
He aha e hiahia ana koe
- 4 hua
- 4 punetēpu
- pata pata (whakamarohia, ngoikore ranei te pata pata)
- 4 punetēpu mayonnaise (he rerekē te mayonnaise)
- te tote ki te reka
- pepa ki te reka
- papataria te paprika
- 8 poro poro
- 1/2 kapu waipiu (hou, tapatapahi)
- Kōwhiringa: te pahiri hou, te pahiri hei taatai
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia nga hua , me horoi ki te wai makariri ina oti ana.
- Ahakoa kei te mahana tonu nga hua, ka peia, ka makahia ki te pata me te whakamahi i te kapi potato me te haupapa.
- Whakanuia te mayonnaise me nga mea kakara ki te ranunga hua.
- Porohia te huamata hua ki te rua taro.
- Tāpirihia te waipiro (me te kōwhiringa, te pāhiri).
- Kei runga ake i te waipuke me nga toenga e rua o te taro.
- Tangohia nga pungarehu ka tapahia nga sandwiches kia rua nga wa, ki te whakapae, kia whaa te hanewiti o te tipu mai i ia kaimoana nui.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 78 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Te konutai | 79 mg |
| Ngā harotihāhā | 2 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 2 g |