Ko te tohu o te cheesecake, ko tenei tunu kai paraoa kai paraoa e whakamahi ana i te tiihi pata hei utu mo te pata o te hinu, te hinu ranei, e hoatu ana i te ahua o te kiripiri, te rewa-o-te-mangai. Ko nga panana ka uru atu ki te kirikiri, me te pokepoke i te tunu pihikete kua hangaia hei rore hei whakauru. He pai te hauora mo te parakuihi pai i runga i te haere. Ki te hoatu i etahi atu o te kounga kai-reka, ka pupuhi i te tira te huka i runga, ka mahi ranei i nga poro ki te tipu me te tipu maheni me te taatai.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te kohikohi (8 nama)
- kirīmi pata, ka muru , ka tapahia ki nga poraka 1-inihi
- 1 kapu huka miraka
- 2 hua nui
- 2 ki te 3 panana maoa, ka makahia ki te toki (e pā ana ki te 1 kapu kapi)
- 1 tīpune vanilla extract
- 2 kapu hokona ranei
- te tunu tunu keke keke (Bisquick, Pioneer, etc.)
- 1/2 kapu tapatapahia te pekene me te tipu,
- toasted
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 F. Kia maeneene te hinu hinu 9x5x3-inihi.
- I roto i te peihana nui whakaranu, whiua te tīhi kirīmi i runga i te tere tere, te tāpiri i te huka tae noa ki te marama me te rererangi.
- Patupatua i nga hua kotahi i te wa, ka pania te panana me te vanilla.
- Whakanuia i roto i te pokepoke pihikete me nga nati kia tae noa ki te mea kua maoa noa nga kai.
- Kohuatia te pungarehu ki roto i te parai, ka tohatoha noa ki nga kokonga e wha.
- Kohuatia te paraoa panana mo te haora 1, tae noa ki te wa e puta mai ai he pihi rakau i roto i te pokapū.
- Whakahauhia mo te 15 meneti, ka pania te pini i roto i te parai, ka whakamatao i te waa ki runga i te peke waea.
Tuhipoka:
- Mena ka tino tere te parauri, ka hipokina te pati ki te pepa konumohe mo nga 15 ki te 20 meneti o te tunu.
- Kaore koe e whai ki te tunu i nga nati, engari ko te mahi ka whakanui ake i to ratau ahua me te maoa. Akohia me pehea enei tohutohu maamaa mo nga nati tira .
- Ka taea e koe te whakamahi i tenei tohutao ki te hanga 12 karapene paerewa-nui hei utu mo te pati kotahi. Whakariteritea te wa tunu ki te 30 meneti ranei kia tae mai ra ano he rakau rakau kua whakauruhia ki te pokapū o te kawhera.
- Ko te taro maimoana e noho hou ana i roto i te pouaka rererangi i te temahana rino mo te toru ra. E toru nga ra e wha ranei i roto i te pouaka whakamātao, engari kia mau ki roto i te kirihou kirihou kia kore ai e whakamaroke. Ka taea e koe te tihi i te taro o te parani, he mea takai, mo te toru marama. Me tino whakamarama te pata ki mua i to rokiroki.
Ētahi atu Mō te Parani Kai
He rite ki te moemoeke me etahi whakaaro rereke? Tirohia enei atu tohutoro taro paraoa:
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 222 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Te konutai | 129 mg |
| Ngā harotihāhā | 25 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 5 g |