Mena e pai ana koe ki te whakauru i te tunu tunu katoa mo te pancakes, nga pihikete, me nga whara, kaore koe e rere ki te toa. Hangahia to uru mai i te pakaru! I tua atu i te waahi pai ki te whakamahi i tetahi momo tunu e hiahia ana ki te ranu pihikete arumoni, ka mohio koe he aha nga mea kei roto i te ranunga. Me tetahi atu take pai - mehemea he hiahia ano koe ki tetahi atu take- he mea ngawari ki te tahua!
Ko te ngoikore o te waihanga ko te whakauru e kitea ana i roto i nga ranunga pihikete arumoni, engari ka taea e koe te whakamahi i te pata, i te waahi iti ranei i roto i tenei ranunga, ka whakamahi ranei i te huinga. Mena te whakamahi i nga mea poto katoa, me pai i runga i te papanga mo te waa paanga i te wa poto i te wa poto (ko te paraoa me etahi atu kai he mea hou). Mena kei te whakamahi koe i te pata, tiakina te whakauru i roto i te pouaka whakamātaohoka me te pouakarete.
Me titiro koe ki nga ra paunga ki a koe i nga waahanga katoa me te tautuhi i te ranu pihikete.
He aha e hiahia ana koe
- 10 kapu-te kaupapa
- paraoa (45 ngani)
- 1 3/4 kapu pata (he poto ranei, he huinga ranei o nga rua e rua, he pai me te tapahia ki nga wahi iti)
- 5 tote tote (1 punetēpu me te 2 tīpune)
- 13 tīpune kohua paura (4 punetēpu me 1 tīpune)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te oko nui, whakakotahi i te paraoa, te tote, me te paura paraoa. Whakamahia he koko, he koko nui ranei hei whakakotahi i nga wa katoa.
- Me te tukatuka kai, ma te ringa ranei, ma te purapura panuku ranei, ka tapahia i te pata (ka poto ranei). Mena te whakamahi i te tukatuka kai, waiho kia 5 ki te 6 kapu o te ranu paraoa i roto i te peihana tukatuka. Tāpirihia nga pihi o te pata (te poto ranei) me te pupuhi kia tae noa ki te ranunga ka rite ki te kai paraoa. I muri iho, ka hoki ki roto i te peihana nui me te paraoa e toe ana me te whakauru ki te whakakotahi.
- Whakanohia te ranunga i roto i te awatea. Whakaorangia te paraihe ranei mehemea kei roto he pata, he pata ranei.
- Tuhia te pouaka ki te ingoa me te raupapa "whakamahi". Tāruatia te tunu keke keke (i raro) me te pani ki te ipu, ki te hiahiatia.
- Whakamahia me te whakawhitinga o te waiu i tetahi momo tunu e kii ana ki te ranu tunu pihikete. Mena te whakamahi i te pata pata me te whakauru, ka tapirihia te 1/4 tīpune o te houra tunu mo ia 1/2 kapu o te pata pata.
Ko nga Pihikete Mahinga me te Mixing Baking Mix
- 2 1/4 kapu o te Mix Baking Baking Mix
- 2/3 kapu waiu (e pā ana ki te 5.4 ounhanga)
Tohutohu
- Whakawerahia te oumu ki te 450 F. Raina he pepa tunu me te pepa pepa.
- Whakakotahitia te ranu tunu me te waiu i roto i te peihana me te whakaoho kia tae mai ra ano.
- Hoki atu ki te mata o te maama me te pokepoke i te 6 ki te 8 nga wa, a tae noa ki te paraoa pokepoke paraoa.
- Tapahia te paraoa pokepoke i roto i te porowhita e pā ana ki te 1/2 inihi i roto i te matotoru (he iti atu ranei), ka tapahia ki nga kaitapahikete pihikete 1/2-inihi.
Ko te tohutao i runga ake ka maoa ki te 8 ki te 10 nga pihikete, i runga i te paku ka tapahia e koe.
Hei Hanga Mahinga: Whakamahia he 2 kapu o te tunu tunu me te 2/3 kapu o te waiu. Whakaranu hei hanga paraoa pokepoke. Tapahia nga pungarehu ki te pungarehu (kaore i te wai) me te koroka ka kitea mo te 10 meneti. Kohia te parai ka tunu mo te 10 meneti te roa.
Ko etahi o nga tohutao e whakamahi ana i nga pihikete ko enei kohanga teitei , tenei taro paraoa maimoana , te keke aporo aporo , he pai te taco pie , a ko enei Red Cross Lobster whakatairanga i nga pihikete karika .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 200 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Te konutai | 759 mg |
| Ngā harotihāhā | 20 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 3 g |