Ko te riki, ko te pīni pango, me te tōmato kei roto i enei pepa pupuhi, me te witi me te tohi o te tiihi. He ahua pai ki te maimoatanga o te pipi me te raihi me te raihi , a he maoa te tunu tunu. Me whakamatau ranei i enei pepa pakaru me nga pipi me nga pini e rua .
He aha e hiahia ana koe
- Ka taea e te 11 (15 ki te 15 o) te maaka me te witi Mikike me nga pepa, ka pakaru
- 1 ka taea (15 meneti) nga pīni pango, ka tahuna me te horoi
- Ka taea e te 1 (14.5 otea) te toomato
- 1/4 kapu
- chunky salsa
- 1/4 kapu aniana tapatapahi
- 1 1/2 kapu tunua raihi
- 1 tīpune Haea Worterstershire
- 1/4 tīpune tote
- 1/2 tīpune pepa
- 2 kapu haupiripiri i te pokepoke Mihini Mexico, wehewehea, whakamahi Cheddar ranei Monterey Jack
- 6 pepa nui matomato matomato, ka nekehia atu, ka purapura
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana te whakauru i nga kai, tae atu ki te 1/4 te tīhi kapu me nga pepa pere.
- Te pepa pepa me te ranunga.
- Whakaritehia nga pepa pereki i roto i te kaitautoko poto, me te whakatikatika i etahi torutoru ki runga ka hiahiatia.
- Hokihia me te tunu i te iti mo te 6 ki te 8 haora.
- Tauhihia me te toe 1/4 kapu tīhi mo te 20 meneti i mua i te mahi.
E 6 nga tohanga.