Kei te hangaia tenei tipu aporo me nga tipu a Granny Smith me te pihikete paraoa pokepoke. Me nga aporo hou e wātea ana i te tau, he pai tenei kai reka mo tetahi wa.
Hangahia te kapi o te aporo me te pupuhi ki te ngawari o te kirikiri taimaha, a ko te mea whakamiharo anake i te whakamahana me te kapi o te kirikiri. Waihoki, ko te tihi o te aporo me te tira o te kirimiri hou ranei i te topa me te tauhiuhia ki te hukapa hinamona.
He aha e hiahia ana koe
- Apple Whakaki:
- E 5 nga aporo tipu, pēnei ia Granny Smith, ka tihorea me te tapatapahia
- 3/4 kapu huka miraka
- 2 punetēpu maoa paraoa-katoa
- 1/2 tīpune
- te hinamona
- 1/4 tīpune tote
- 1 tīpune vanilla extract
- 1/4 kapu wai
- 1 te punetēpu pata, tapahia ki nga wahi iti
- Te tautuhi:
- 1/2 kapu
- te paraoa-katoa
- 1/2 kapu huka
- 1/2 tīpune te paura tunu
- 1/4 tīpune tote
- 2 punetēpu pata, ka whakapoia
- 1
- hua manu, ka whiua
- Kōwhiringa: te hine tiamona mo te topping
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 375 F. He pati panui 9-inihi te pati.
- Whakakotahitia nga aporo tapatapahi, 3/4 kapu huka miraka, 2 paraoa punetēpu, 1/2 tīpune tinamona, 1/4 tīpune tote, vanilla, me te wai. Tahuri ki te paraoa tunu tunu. Ko nga aporo me nga pihi o te pata.
- I roto i te reo whakaranu peihana, whakakotahi i te 1/2 kapu paraoa, 1/2 kapu huka, te paura tunu, me te tote. Tāpirihia te hua manu i whiua, me te pata pata, ka whiua kia whiua.
- Mā te whakamahi i te punetēpu, tohua te pihini ki runga i te ranunga o te aporo. Mena e hiahiatia ana, tauhiuhia te pihini ki te ranunga huka hinamona.
- Ka tunuhia mo te 35 ki te 40 meneti, tae noa ki te ngawari o nga aporo, me te paraoa he parauri koura.
- Whakamahia te mahana o te aporo me te taraiwa o te kirimuri taimaha ranei te kapi o te kirikiri.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 313 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 37 mg |
| Te konutai | 395 mg |
| Ngā harotihāhā | 58 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 3 g |