Kei te whakakakahuhia tenei rīpene mataro me te huamata huatau ki te kakahu me te kapi, me te whakapaipai ki te aniana matomato matomato, me te tōmato, he mea ātaahua, he reka hoki i te wa ano.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu mayonnaise
- 2 punetēpu winika
- 1 1/2 tīpune tote
- 1/8 tīpune pepa, hei reka rānei
- 1 tīpune huka
- 5 ki te 6 rīwai rīwai, e pā ana ki te 1 1/2 ki te 2 pauna, te tihorea, te hupa, te tunu
- 1 te karaihe tireti
- 1/2 kapu tapatapahi riki
- 3 hua, pakeke-kohua
- 1 ki te 2 punetēpu tapatapahi matomato tapatapahi, he mea whakapaipai
- 1 te tōmato, tapahia i roto i te putea, te whakapaipai kōwhiringa
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia te mayonnaise, te winika, te tote, te huka, me te pepa i roto i te peihana nui.
- Tāpirihia nga kai e toe ana; toha pai ki te whakakotahi pai.
- Tae; mo te rua neke atu ranei o nga haora mo te reka pai.
- Whakapaihia me te riki matomato tapatapahi me te tipu o te tōmato ki te hiahiatia.
Ko nga tohutoro o te Huamata Potato atu ka pai koe:
- Te Huamata Potato me te Tihi Tiki
- Te Huamata Potato Picnic
- Whero Whero, White, me te Panuku Potato
- Te Huamata Aporo Potato me te Potato Whero
He huamata hou mo te tohutoro:
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 315 |
| Katoa te wai | 23 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Te konutai | 663 mg |
| Ngā harotihāhā | 23 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 6 g |