Ko te mahi i a koe ake ngohengohe ngoikore ki te kainga ehara i te mea uaua kia whakaarohia e koe! Ko tenei tohutao ko te tino painga paraoa mo nga tamariki me nga pakeke, he pai mo nga po kiriata, i muri i nga paramanawa kura , me nga roopu. Kei te waatea ki te tauhiuhi i to parani ki nga mea kakara, te huka, te rewena kai ranei mo nga rereketanga rereke rereke!
E mahi ana i te 8 pretzels.
He aha e hiahia ana koe
- 1/4 oz. te rewena maroke maroke (1 paati)
- 1 kapu wai (mahana)
- 1/4 kapu huka (pango maoa)
- 2 1/2 kapu
- te paraoa-katoa (me te nui atu ka hiahiatia)
- 1 tsp. te tote
- 7 kapu wai
- 1/2 kapu
- tunu tunu
- 1 Tbsp.
- te tote iti (te tote moana moana ranei, mo te tauhiuhi)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui whakaranu, whakakotahi i te rewena, te wai mahana, me te huka, ka pupuhi kia mutu te rewena. Me tu mo te 5 meneti, tae noa ki te miraka o te ranunga. Tāpirihia te paraoa tae noa ki te hanga i te paraoa pokepoke ngoikore e kore e tuhura, e maroke rānei, me te paraoa i te paraoa hou ki te tika. Tahurihia te paraoa pokepoke ki runga i te mahinga maemaa me te pokepoke tae noa ki te tere me te maeneene, e 3-4 meneti. A tuu i roto i te peihana paraoa, te taupoki, ka whakatika i roto i tetahi wahi mahana mo te haora 1 ranei tae noa ki te rua i te rahi.
- Kohuatia te oumu ki te 400 F. He hinu paraoa he pepa tunu nui, ka wehea.
- Kawea mai te 7 kapu o te wai me te houra tunutunu ki te whewhe hurihuri i roto i te kohua nui-nui i runga i te reo-te wera nui. Punch te paraoa pokepoke ki raro, ka tahuri ki runga i te mahinga ma te ma. Tuhia te pokepoke ki nga wahi e 8, ka hurihia ki tetahi taura mo te 1/2 "matotoru.
- Hurihia te 1 te peera i te wa ki te wai kohua. Kohuatia mo te 30 hēkona, tangohia me te whakamahi i te koko tireti, ka whakawhiti ki te pepa tunu tunu. Whakahokihia tenei kia tae katoa ra ano te kohua o o raau. Horoihia te tote me te tunu ki te parauri koura, mo te 11-12 meneti. Tukua kia whakakorehia nga kaitono ki mua i te mahi. Mahi i te mahana, i te rūma rūma rānei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 77 |
| Katoa te wai | 2 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 5,073 mg |
| Ngā harotihāhā | 14 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |