Ko te utu ko te putea whaitake kua whakanuia e ia nga papa o Ingarangi mo nga rautau. Koinei te ahua o te waatea tere.
Kaore i te ahua o nga taonga tawhito , ka hangaia tenei ma te peera kua oti te hanga, me te otaota i hangaia me te paura kapi i muri i nga tohutohu putea. Ka taea e koe, i te mea tika, te hanga i to paaru engari kaore he ahua tere tenei.
Ko tenei tohutao e kii ana mo nga rōpere, engari he pai te mahi o te raspberries. Me tino mohio nga hua katoa e whakamahia ana e koe he mea hou, maoa, me te reka, kaore i te whakamarokehia, ki te kore koe e whai, kaore rawa i te reka. Whakanohia te koikoi i tetahi rihi karaihe nui, i roto i nga mataarai e wha.
Mena kei te whakamahi koe i te hihiri i roto i tenei tohutao, ka waiho hei kaikauru pakeke-anake.
He aha e hiahia ana koe
- 10 ounces / 300 g keke keke (tapahia ana ka tapahia ki nga poro matotoru)
- 10 ounces / 300 g rōpere hou
- Kōwhiringa: 6 nga punetēpu reka reka
- 2 kapu / 500 ml te koroi (kua rite te hanga me te hanga ki te uru ranei
- paura paura )
- 2 kapu / 500 ml te kirīmi taumaha taumaha (kua maruhia te maru)
- Te tunu: 1/4 ki te 1/2 kapu panua, aramona
Pehea ki te Hanga
- Raina te raro o te rihi taapiri me nga kata takitahi me nga keke keke.
- Tapahia nga rōpere, ka wehe i etahi hei whakapaipai, ka toha ai ki te keke. Patohia nga hua ma te maramara hei tuku i o ratou wai. Homai ki te sherry kōwhiringa (waiho mēnā ka mahi koe ki ngā tamariki).
- Te pune i runga i te pihi i roto i te matotoru, tae noa ki te paparanga.
- Whakaotia me te pai o te papa o te kirikiri whiu ka pakaruhia, ka whakatangihia ranei ma te whakamahi i te putea ngongo .
- Whakapaipaihia ki te poro rōpere me te torutoru o te tipu, te tipu, te aramona.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 678 |
| Katoa te wai | 59 g |
| Te momona | 31 g |
| Ko te wai kore | 19 g |
| Cholesterol | 253 mg |
| Te konutai | 120 mg |
| Ngā harotihāhā | 28 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 15 g |