Ko te oatmeal kohua he papaa Amish tawhito e rite ana ki te pata, te waiu me nga hua. Ko tenei tohutao ko te ahua pai ake hei whakapai ake i te kakara, me nga mea pai katoa me tana huawhenua korera-kore. Ko tenei ahua o te parakuihi parakuihi he tino pai. Ka taea e koe te whakauru karepe, nati ranei, ka whakakapihia ranei nga aporo me nga oriwa mo etahi atu hua hei hanga i a koe. Ka taea te pupuri i nga taakapa mo nga paramanawa tere i te kainga, ka hohoro tonu te tukuna i roto i nga tina kaihoroi. Mo te tunu oatmeal i tunuhia e te koiora e whakamahi ana i te nectar agave hei utu mo te huka, ko tenei Rea Kai Oatmeal tenei ko tetahi atu ahuareka pai kore miraka.
Te Whakatairanga Kai Oatmeal Te Po Ki Mua
Mena kei te rapu koe ki te whakaora i te wa e mahi ana i tenei oatmeal mo te parakuihi, whakataki i nga kai i te po i mua. Whakaorangia nga kai maroke, nga kai maeneene me te kai parai i roto i nga ipu motuhake. A, i te ata, ka whakamahara i te oumu, whakamahana i te wai mo te whakauru kai parai, ka whakakotahi i nga kai katoa i mua i te tunu i te oumu. Ma tenei ka whakaora ia koe i te wa e pa ana koe i te ata.
Te here i nga Waka Oatmeal Vegan
I muri i nga mea ka werohia nga tarai, ka taea te pupuri i te temahana o te ruma i roto i nga peeke peeke peeke peeke-a-rangi mo te whakamahinga o muri. Me tino tuku te hau i roto i ia putea i mua i te hiri, me te mohio kei te tino maoho ratou i mua i te wehe.
Mahi 8
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu totokore tere-tunu
- 1 kapu pata
- 1/2 kapu he huka parauri
- 2 tīpune paura paura
- 1/2 tīpune tinamona
- 3/4 tīpune tote
- 1/4 tīpune pamea whenua
- 3 punetēpu kai parai (he pai te purapura tipu)
- 1/4 kapu wai mahana
- 1 kapu waikawa aramona ranei waiu miraka
- 1/3 te tirikara maple
- 1/4 kapu mirakare miraka
- 1/2 kapu purukeke hou
- 1/3 kapu tapatapahia te aporo
Pehea ki te Hanga
1. Te whakamahara i te oumu ki te 350 F. He hinu marama te hinu ranei he panuku tunu tapawha "8".
2. I roto i te peihana nui-nui, whakakotahi i te kai tere-tunu, te parai kapi, te huka parauri, te paura tunu, te hinamona, te tote me te taatai. Whakatakotohia. I roto i te peihana iti, whakakotahi i te kai harakeke me te wai mahana kia tae noa ki te ranunga he "rerenga". Whakatakotohia. I roto i tetahi atu peihana ranu iti, kapihia te waiu aramona , te tirikara maple me te margarine miraka.
Whakanuia tenei ki nga kai maroke, ka whai i te ranunga harakeke. Turihia kia tae noa ki te whakakotahi. Porowhitahia nga puruhi me nga aporo tae noa ki te tohatoha noa.
3. Whakawhanuihia te ranunga ki te paraoa me te tunu mo te 35-40 meneti, tae noa ki te waahanga o te niho niho ki te pokapū. Tapahia ki te 8 karaka me te mahi mahana ki te waiu aramona me te waiu miraka.