Koinei te mea e pai ana ki te raihana haumaru i roto i te raihi, i hangaia ki te winika raihi.
He aha e hiahia ana koe
- 2 te punetēhi raihi punetēpu
- 1 te punetēpu haroti
- 1/2 tīpune huka
- 5 hinu punetēpu huawhenua
Pehea ki te Hanga
Whakaranuhia nga kai katoa atu i te hinu i roto i te peihana. Tāpirihia te hinu ki te hinu me te pai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 80 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 118 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |