He pai tenei tire tea tea matomato mo te pupuhi i runga i te kirikiri miraka vanilla, te reta , nga kawa me te inu.
Ko tenei whakamahinga e whakamahi ana i te matcha, te tikanga o te tikanga "tea tea". Ina whakahaua e koe te tiihi matomato, ka tohua nga waahanga mai i nga rau ki te wai wera, ka maka nga rau. Ki te matcha, kei te inu koe i nga rau pono.
Kaore i rite ki te tea matomato tuku iho , ko te mahi matcha ko te hipoki i nga tipu tea me nga kakahu whakamarumaru i mua i te kotinga. Ko tenei ka tupu te tipu o nga rau me te pai ake o te tipu me te momo, he mea kua whiriwhiria e te ringa, he mea iti hei whakamutu i te fermentation, ka maroke, ka koroheketia i roto i te rokiroki makariri, ka whakarei ake i te reka. Ko nga rau maroke ko nga papa-kohatu hei puehu pai.
I tua atu i te whakarato i te iti o te huaora me te kohuke, he nui te matcha i roto i nga antioxidants i huaina he polyphenols, kua herea hei tiaki i nga mate pukupuku me te mate pukupuku, me te whai kiko ki te whakarite toto huka toto, te whakaheke toto me te koroheketanga.
He aha e hiahia ana koe
- 1 punetēpu matcha tea tea tea
- 4 ki te 6 punetēpu huka
- 1/4 kapu wai wera
- 3/4 kapu
- te taumaha taimaha
Pehea ki te Hanga
- Whakaranuhia te paura matcha ki te huka me te tote i roto i te wera wera, putea rua-kapu.
- Ringihia i roto i te wai kohua, me te whakaoho kia kore rawa te matcha me te huka.
- I roto i te iti o te tipi, i runga i te wera iti, whakamahanahia te kirimiti me te ranu matomato matomato kia puta mai te iti o nga ngeru ki te taha o te pan.
- Tangohia i te wera.
- Whakaorangia tino. Refrigerate.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 142 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Te konutai | 8 mg |
| Ngā harotihāhā | 11 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |