Te whakatipu otaota

Ko te pai o te pai o te reka, te tihi, me te citrus ka hanga i te Planting Fever he panuitanga mo te waahi. Mai i te whakaaro o te UK i tuku ia Joseph Cassidy.

Ko te ataahua o tenei inu ko tona kaha ki te whakakotahi i nga momo ahua e toru o te pai ki te whakauru. Kaore au i whakamatau i te waipiro tiakare i mua atu i tenei engari i kitea he ahua hou me tetahi e hiahia ana koe ki te whakaaro i nga wa katoa i roto i to ropu rakau. Ko taua mea whakauru me tetahi o nga pouaka nui a Flor de Caña kei te whakaiti i te kotakota me tenei puuropi chipotle nui, kua kitea e au i roto i etahi atu cocktails o nga reta pai-citrus.

He aha e hiahia ana koe

Pehea ki te Hanga

  1. Ringihia nga kai ki roto i te kaihoko kai hauora kapi ki te huka.
  2. He pai te wiri .
  3. Whakanohoia ki te karaihe inu hauora .

* Tirikarati Chipotle Kai reka:

  1. Me awhi i te wai i roto i te ipu.
  2. Tapahia nga ngongo me te tango i te nuinga oa ratou purapura (ko te nuinga ka waiho e koe, ko te wera o te tirikara).
  1. Tangohia te wai mai i te wera me te pupuhi i nga wai i reira mo te 12 meneti.
  2. Tangohia, ka maka atu i nga kiore, ka whakaheke i te wai ki roto ki tetahi atu putea.
  3. Tāpirihia te huka me te tote.
  4. He waimarie kia wehea kia rua nga wa.
  5. Tāpirihia te potae, whakaoho ka tango mai i te wera.
  6. Tukua kia whakamataohia i mua i te whara. Tiakina i roto i te pouaka pouaka.

(Te tohutohu mai i: Joseph Cassidy)

Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories 326
Katoa te wai 9 g
Te momona 5 g
Ko te wai kore 3 g
Cholesterol 1 mg
Te konutai 27 mg
Ngā harotihāhā 42 g
Piri Kai 4 g
Pūmua 3 g
(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.