Ko te nuinga o te pihikete pihikete i te porohita, ka pakaru mai te paramanawa Amerika tawhito mai i te whenua Amish o Pennsylvania i reira he mea pai mo te rau tau.
He maimoatanga rongonui ano hoki puta noa i Niu Tireni, kei reira tonu te kapi i te horahanga o te repo.
I tukuna mai ki a au e tenei keehi e Jason Hills nana nei i whakaatu i runga i tana putea, a Jason Cooks.
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Pihikete Pihikete:
- 2 1/2 kapu huka parauri
- 1 kapu hinu hinu
- 1 ka taea te paukena pauka (15-oz)
- 2 hua
- 1 tīpune tinamona
- 1 tīpune pamea
- 1 tīpune tote
- 1 tīpune paura paraoa
- 1 tīpune houra tunu
- 1 tīpune vanilla
- 3 paraoa paraoa
- Mo te Whakakī:
- 2 hua manu
- 4 paraoa te pune
- 2 tīpune vanilla
- 4 kapu huka huka
- 2 punetēpu waiu
- 1 1/2 kapu te poto
Pehea ki te Hanga
- Pihikete pokepoke: Patua nga kai katoa, haunga te paraoa, me te whakauru hiko mo te 3 meneti, tae noa ki te pai. Tāpirihia te paraoa, te whakaranu i te kapu kotahi ki te wa, tae noa ki te whakakotahi. Ma te whakamahi i te kape 2-nuku, ko te 2 punetēpu hurihia, tohua te paraoa ki runga ki te papanga pihikete kore. Ka tunu i te 350 F, mo te 10-12 meneti. Whakahauhia i runga i te toki waea.
- Whakakī: Patua nga kai katoa me te kaitautoko hiko i te iti tae noa ki te waahi, ka eke ki runga mo te 2-3 meneti tae noa ki te marama me te pupuhi.
- Kia maroke nga haurua o te pihikete, he hawhe hawhe o ratou me te taha ki te hawhe ki te hanga i nga hanewiti. Whakanohia te takitahi o te tangata i roto i te kirihou kirihou hei pupuri.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 372 |
| Katoa te wai | 24 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 13 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Te konutai | 217 mg |
| Ngā harotihāhā | 39 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |