12 Mahinga Riki Mahinga Zucchini

Ko te raumati he mea hou mo te hua hou me te hua o te wa. I te wa e tipu ana koe i te zucchini whakahirahira i roto i to kari, kaore koe e mohio he aha te mahi ki a koe, ko te wa ki te hoko ki runga i aua tohutao e tino pai ana ki te whanau katoa. Ko enei 12 tohutao zucchini kei te toa i nga tohutao e aroha ana te katoa. He iti noa ki te mahi me te iti o te kaha i roto i te rihini. Ahakoa hoko koe i to zucchini ki to maakete kaihoko o te rohe, ka hokona ranei koe ki to kai taonga kai hauora, kia mohio koe ki te hoko i te paraoa. Ko te nuinga o enei tohutao kei roto i te kiri me te whakamahi i te zucchini. Kei te hiahia koe ki te mohio kei te pai koe ki enei tohutao hauora e kore koe e whakauru i nga matū whakauru i runga i te zucchini i te wa e tipu ana. Ko te Organic te wa pai rawa me te utu o te moni. Ko enei tohutoro katoa ko te zucchini i te parakuihi, te tina, te tina me te kai reka!

Ko te waihanga i te ahua kore o te huka e kaha ana ki te mahi i te hauora, he mea ngawari ki te mahi i te wa e whai hua ana koe me te kai hauora, me te pouaka pouaka me te pouakaretere kei te pai te pupuri. Ko te mea katoa ko te hanga kai hauora e ahuareka ana. No te mea he pono e kai ana tatou me o tatou kanohi.

• Tuhinga o mua

  Ko te Cheesy Bacon Hassleback Zucchini

  Kaore e taea e koe te haere ki te huka i te wa e kapohia ana te zucchini i te pipi me te tiihi! Ka taea te tunu tenei tunu i roto i te oumu, ka tunu ranei.

• Tuhinga o mua

  Ko te waahana iti o te Tapu i te Zucchini Boats

  Whakamahia tenei ahuareka, hauora ki te kai tacos! Ka taea te maimoatanga me te whakatotoka mo tetahi kai ma te wiki o te wiki.

• Tuhinga o mua

  Mini Zucchini Carrot Muffins

  Ko enei huka, miraka, me te karepe kore-kore e tika ana mo te paramanawa! Ka taea te tunu i enei mea ma te tio, ka whakahou noa i te po i mua i te hiahia ki a ratou mo te parakuihi.

• Tuhinga o mua

  Cheesy Zucchini Pasta Quinoa Bake

  Ko tenei rihi e kore e pai ana, e 5 nga kai!

• Tuhinga o mua

  Gluten Free Zucchini Fritters

  Ko enei ngawari me te ngawari he huarahi pai ki te tiki i a raatau tamariki ki te kai i o raatau!

• Tuhinga o mua

  Huamata Zucchini hou Ki te Lemon Vinaigrette

  Ko tenei huamata hou, raumati ko te rihi taha pai i te BBQ raumati!

• Tuhinga o mua

  Wilted Kale Shrimp Zucchini Noodle Huamata

  Ko tenei tipu hauora nui e pakaru ana ki te reka!

• Tuhinga o mua

  Whakamamaahia te maimoatanga o te heihei korere a Gluten

  Ko te kai karepe-kore kore e whai tikanga ki te whakarereke i te heihei heihei "noodle"!

• Tuhinga o mua

  Te Tote me te Winika Zucchini Chips

  Ko enei potae iti, ko nga kiore zucchini iti-calorie ko te tino pai ki te paraoa i nga kongakonga riki paraihe!

• Tuhinga o mua

  Kuki Cook Chocolate Fudge Zucchini

  Kaore tetahi e whakaaro ko enei pihikete fudgy he korere huka, he karere kore-kore, he haurangi ranei!

• Tuhinga o mua

  Ko te Kuki Tiki Tukaroti Chocolate Pot Sugar

  Ahakoa ka kai te hunga kai reka ki tenei keke karekarete kore utu i hangaia i roto i te Pot Crock!

• Tuhinga o mua

  Ko te Huawhenua Zucchini raorai Ki te Lemon Lime Vinaigrette

  He ara marama me te hauora ki te pai ki te zucchini!