Tostones: Ko te Recipe Purapura Plantain Whero-rua

Ka taea te whakarite i nga tipu i roto i nga huarahi rereke, engari ko tenei tikanga mo te tostones ko tetahi o nga huarahi tere me te ngawari. He pai te tunu mo nga kaiparau e whakamatau ana i o raatau ringa ki te tunu i nga tipu mo te wa tuatahi, na, mehemea kaore koe i titiro ki te tipu o mua, ka taea e koe te whakamau i te whakamatautau-kore.

He aha e hiahia ana koe

Pehea ki te Hanga

  1. Whakawerahia te hinu ki 375 F.
  2. Tapahia nga pito o ia otaota me te tipu i nga hua i te mea ka whakawera te hinu. Tapahia nga tipu ki nga porohita 3/4-inihi.
  3. Kohuatia nga poro i roto i te hinu wera mo te 3 meneti ranei tae noa ki te huri i te tae koura parakore, ka iti noa iho.
  4. Tangohia nga pihikete ki te koko me te kapi i nga waaera pepa.
  5. A, no te mea he nui te hauora o te tipu o te tipu ki te hapai - mo te 1 meneti - ka pakaruhia ki nga waahi papa.
  1. Kohia te waro i roto i te hinu wera mo te 3 meneti kia huri noa mai te parauri me te parauri koura.
  2. Tangohia nga tostones me te koko tireti me te kapi i runga i nga taera pepa. Te tote ki te reka.

Nga Arataki me nga Maama