He aha te maama ake i te hanga taro paraoa i roto i te mīhini miraka? Ko taku mea hangahini tino pai i roto i nga tau tekau ma rua kua pahure ake nei ko te mīhini miraka, a he pai ake te ora o toku ora. Kaore te mīhini taro ka awhina noa i te paraoa paraoa paraoa, ka taea e ia te noho pai ma te tukanga. Ko te mīhini kai, pērā i te kokopoko, ka whakaputa i te kai wera me te kore whakawera i te kīhini. I tua atu, ka tunuhia e nga moa paraoa nga taro i roto i te rua ki te wha haora, a ka oti nga taro e rua-haora i runga i te huringa tere.
Whakamahia te Mīhini Whānui
Ko te taro maoa tonu i te 3-1 / 2 ki te 4 haora. Ka pupuhi te mīhini i te 30 ki te 40 meneti i muri i te tīmatanga. Ko te nui o te taro e tangohia ana i te 4 haora he nui atu te taimaha, penei i te taro witi katoa .
Te Aamu Bread Banana
Ko te taro maoa he paraoa, he keke reka i mahia mai i te panana kapi; Ko te tunu i puta i nga tau 1930 i muri mai i te paninga o te paura i runga i te maakete. Kaore i roa i mua i te mea ko te tunu panana he tunu i ia ra i roto i nga pukapuka tuhi Amerika. I tukuna he mahinga paraoa panana i roto i te Pukapuka Ahuwhenua o te Marae Balanced 1933 a Pillsbury i te tau 1950 o te Pukapuka Recipe Chiquita. E ai ki etahi o nga kaikauwhenua kai korero ko te taro poraka i whakawhanakehia i te wa o te Parearea Nui e nga hapu e kore e hiahia ki te whakamutu i nga panana. Ko etahi atu kaikai kai e whakaaro ana i hangaia he taro paraoa i roto i te umanga o Amerika kia pai ai te hokohoko me te hoko paraoa me nga hua houra tunu.
I tenei wa, ko te tikanga o Amerika, ko te taro panana ano he ra. Ko te Parani Toa Parani a te Paapa 23.
He aha e hiahia ana koe
- 2 hua nui
- 1/3-pata pata
- 1 ounce (1/8 kapu) te waiu
- 2 He panana, he reo, he puoro
- 1-1 / 3 kapu paraoa paraoa
- 2/3 kapu huka
- 1-1 / 4 tīpune te paura
- 1/2 tīpune
- tunu tunu
- 1/2 tīpune tote
- 1/2 kapu nati tapatapahi,
- he iti noa te waa
Pehea ki te Hanga
Me mohio nga kai katoa kei te rūma rūma. Hurihia nga hua, te pata, te waiu me nga panana ki te paraoa paraoa me te wehe. I roto i te peihana-whakaranu-whakaranu, whakakotahi i te kai maroke toe. Whakaranu pai me te tapiri ki te paraoa paraoa. Whakamahia te tautuhinga Pounamu Tere mo to mīhini.
Mena ka whakatau koe me whakamahi tonu koe i te mīhini miraka, pupuri i enei kai i te ringa:
- Te paraoa kaihini paraoa
- Potae
- Te huka
- Te miraka maroke
- Te tote
- Te rewena Mīhini miraka
- Tuhinga o mua
Anei etahi tohu tohutohu i te mahi taro i roto i te mīhini miraka.
Kei te hiahia koe ki te ako i etahi atu tohutao i hangaia me te panana? Nganahia enei:
- Te Kuki Pearipi Panuku Karaka
- Panuku Muimini
- Pancakes Pīti
- Peke Peita Maamahi Tuarua
- Te Peke Peariki Tino Tuarua
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 303 |
| Katoa te wai | 17 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Te konutai | 523 mg |
| Ngā harotihāhā | 33 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 7 g |