Ahakoa he mahinga tunu tunu tenei, kaore i te nui o te wa tunu ki te hanga i tenei paoa o te taro panana. He tino pai tenei tunu reka ki te kore koe e uru atu ki te oumu, he wera rawa, mo nga take katoa ka whakamahi koe i te Crockpot .
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu
- paraoa
- 1 tīpune
- tunu tunu
- 1 tīpune tote
- 1/2 kapu pīni (tapatapahi, iti noa te toka)
- 1/2 kapu pata (whakamarohia)
- 1 kapu huka
- 2 hua
- 4 panana iti (he maoa me te kapi)
- 2 punetēpu me te 2 tīpune waiu
- 1 tīpune vanilla
Pehea ki te Hanga
- Tahurihia te kapiti i runga i te taputapu nui me te whakauru o te paraoa, te putea 2-pauna ranei.
- Whakaranuhia te paraoa, te houra tunu me te tote i roto i te peihana reo. Tāpirihia nga nati ka wehea.
- I roto i tetahi atu oko, pata pata pata me te huka. Tāpiri hua, kotahi i te wa. Tāpirihia te miraka me te vanilla. Whāranuhia.
- Me awhina ki te panana kia pai raua.
- Tāpirihia te ranu paraoa. Turihia kia tae noa ki te whakakotahi.
- * Whakauruhia te whakauru ki roto ki te kuhunga. Whakanuia te potae. Kapi.
- Whakamahia he taupoki ki te pihikete me te tunu mo te 2 ki te 3 haora ranei tae noa ki te mahi. Kia tupato kaua e tirotiro i te taro kia tunua i te 2 haora.
- * Ki te whakamahi i tetahi atu taputapu whakarewa, whakanohoia he peke ranei he pepa konumohe paraihe ki raro o te pihikete. Pouaka pae i runga. I muri i te tohatoha i te potae, i runga i te pouaka me etahi taera pepa. Me mohio kei te wewete te taupoki o te kurupae me te tunu mo te nui o te wa.
Te Rangahau Maatauro me nga Tips
Kai taro Zucchini
Te Pati Potato
Kai Poaka
Te Painga Pounamu Pai o te Ao
Te Peariki Peariki Toi