Ko te paraihe paraihe, i roto i te parapara Spanish calamares fritos, he tino pai rongonui ranei tapahia i roto i Spain me konei i roto i te USA. Ka mohio ano koe ki tenei rihi na Calamares a la Romana . I tetahi ara, kua waiho hei mea tino rongonui ki nga menus apperizer i roto i nga wharekai i nga wahi katoa. Engari e kore e pai kia hanga e koe ake?
Ka taea e koe te whakamahi i te haki hou, te tio ranei, ka kitea i roto i te nuinga o nga taonga kaihoko i roto i te waa kai paraihe, i te rua tekau ma rua ki te pouaka. (Ki te kore e kawehia e to maakete, tono atu ki te kaitoi ika, ki te kaitapa ranei hei whakarite mo a koe.) Mahalo kei te whakahaerehia e te tari o te kaimoana kaihoko, kaore ranei he pai ki te noho tata ki tetahi maakete Ahia, haere ki a koe kia kite to ratou ika hou me te waaimoana, i te wahi ka kitea pea e koe he reke hou. Ki te taea, tono atu kia horoia te taakaa i mua i te hoko me te tango i te kainga. Ka taea hoki te horoi, te tihi kapi , ka pai, ka pai ki te hanga i nga mowhiti rahi.
He aha e hiahia ana koe
- 2 lbs. (he pai te horoi)
- 24 ki te 32 oz. Te hinu oriwa Spanish (mo te parai)
- 1/4 lb. (neke atu ranei) paraoa (nga kaupapa katoa)
- Te tote ki te reka
- 1 rēmana (tapahia ki nga wahi e 8)
Pehea ki te Hanga
- I nga wahi katoa ka hokona e koe te parai, me horoi ki mua i te tunu kai. Me whakakore nga putea, putea pene me nga upoko. Mena kei te horoi koe i te haki , kaua e maka atu i nga taarai no te mea he pai ki te kai, ano!
- Kia horoia te wera, whakamaroratia rawatia. Tapahia nga tinana hika ki nga mowhiti.
- Ringihia te 1/2-inihi o te hinu oriwa ki roto i te paraihe paraihe nui, ka maka ki te wera nui mo te parai, engari kia tupato kei te paowa te hinu.
- Hoatu te paraoa me te tote ki roto i te putea kirihou nui. Whakanohoia etahi mowhiti ki te putea me te wiri kia taupoki ki te paraoa. Tangohia nga mowhiti i tetahi wa ki o ringa me te whakanoho pai ki roto i te hinu wera . Haere tonu ki te uhi i nga paraoa ki te paraoa me te tapiri ki te parai parai. Kaua e whakahiato te paraharaha, waiho he ruma nui ki roto i te paraharaha hei huri i nga mowhiti mowhiti ki te tika.
- Pupuhihia kia hurihia nga mowhiti. Ina oti, tangohia nga mowhiti i te paraharaha, ka tuku ki te pakaru i runga i te peera pepa . Mahi ki te wera ki te rēmana.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1040 |
| Katoa te wai | 103 g |
| Te momona | 15 g |
| Ko te wai kore | 73 g |
| Cholesterol | 264 mg |
| Te konutai | 289 mg |
| Ngā harotihāhā | 13 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 19 g |