He iti rawa te ahua o tenei tohutao ki te nuinga o nga momo recipe i roto i tenei momo tunu i roto i te mea ka hangaia ki te hupa me te raihana o te mushroom koura, kaore i te kirimoa o te hupa mushroom. Ko te tikanga tenei ka tunuhia he reka ake, reka-rite rite. Ko tenei putanga ano he pini, he kāreti, he witi, he pai te kai.
Kaua e Mangere: Whakamahia te Tino Tater Totoa Totoa Casserole
He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna whenua pīti
- 1 (10.75 oz) ka taea te whakakore i te hupa i roto i te koura
- 1/2 kapu waiu
- 1/2 kapu pīni tio me te kāreti
- 1/4 kapu witi maroke
- 1 kapu tīhi tiihi
- 16 oz. mo te tarai a te tater tatari
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 teitei F.
- Ko te pounamu oneone i roto i te raupapa nui. Whakaorangia te ngako me te whakawhiti i te mīti ki tētahi rihi miraka-te-1. Tāpirihia he hupa i te mīhini koura, te miraka, te pīni tio, te kāreti, me te witi. Kia pai te whakaoho.
- Ki runga ki te tiihi, ka tatari katoa.
- Ka tunuhia kia 30-40 meneti tae noa ki te mirumiru.
Kaua e Ngati: Nga tohutao me te Bee Bee
Me tirotiro ano hoki i tenei Beef Casserole me te Toping Potato Topping - he whakakī, he kai reka me nga rīwai rei i runga!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 948 |
| Katoa te wai | 45 g |
| Te momona | 19 g |
| Ko te wai kore | 17 g |
| Cholesterol | 170 mg |
| Te konutai | 805 mg |
| Ngā harotihāhā | 59 g |
| Piri Kai | 32 g |
| Pūmua | 97 g |