Kohia nga pupuhi pupuhi mai i to kotinga me te hanga i tetahi maimoatanga mai i nga puawai. Ehara i te honi te honi te honi i hanga e te pi, engari he tino tirikara te mahi ki nga puawai me te huka. Ko koe te pi tiihi e hurihuri ana i nga puawai ki te pai pai.
Ko te honi Dandelion he pai hei whakakapi mo te honi, me te ahua rite te ahua. Ko te rite tonu ki te nuinga atu o te honi. He rite ano te ahua o te tae.
Mena he pearua kua tohua e koe ki nga tipu me te wahi e mohio ana koe kaore i whakamahia he matū, ka taea e koe te pupuhi mo nga puawai. He pai hoki nga huawhenua paraoa mo nga huamata. Mena kua pupuhi te puna, kaore ano te pi kia kapo i te honi, he waimarie pai tenei.
He nui te honi te honi kei runga i te tunu, i te muffins, i te pancakes, i te pihikete. Ka taea e koe te whakamahi i nga mea nui ka whakamahia e koe te honi i roto i te tii me te inu.
He aha e hiahia ana koe
- E 4 nga kapu o te tira
- 4 kapu wai
- 3 rēmana riki (1/4-inihi)
- 1/2
- poaka vanilla (wehea i te hawhe)
- 2 1/2 kapu huka miraka
Pehea ki te Hanga
- Tīpakohia nga puawai tipu i te wa o te ra, i te wa e tipu tonu ana.
- Whakaorangia nga puawai i te wai makariri mo nga meneti e rima ki te tuku wa mo etahi pepeke kia puta.
- Tangohia nga pire, ka tohua nga pihanga anake. Makahia te pokapū o te puawai me te kakau.
- Whakanohia nga tipu i roto i te peinana taimaha me te wai, te rēmana, me te pounamu vanilla.
- Kawea mai ki te whewhe, whakaiti i te wera, ka koroka mo te 30 meneti. Tangohia te paraharaha mai i te wera ka waiho kia 6 haora.
- Whakanohia te tea tira i roto i te cheesecloth me te muru i nga pati.
- Whakanohoia te tire o te tiihi i roto i te peinana taimaha me kawe mai ki te whewhe iti.
- Whakapikihia te huka ki te wai koropatuka me te whakaoho kia mutu te huka.
- Whakamukuhia te wera ka waiho kia whakakikoruatia kia kitea tae noa ki te matotoru hukarere e hiahiatia ana. Ka taea tenei ki te 4 haora.
Tiakihia te honi i roto i te pouaka whakamātao.
Ko etahi o nga kai ka tunu i nga upoko puawai, engari ka taea e tenei te whakauru atu i te korero nui ki te honi. He pai rawa ki te whakamahi i nga pihi me te whakakore i nga waahi matomato katoa.
Mena kei te raruraru koe mo wai ranei te mea i pakaruhia i roto i nga waahi i mua i to wahia mai e koe, me whakakore i nga mahinga horoi me te tukatuka i tetahi o nga huakita tawhito. Engari, he pai rawa atu te karo i nga panga o nga waahi kua pangia pea e nga matū. He maha e kore e whakakorehia e te kohua.
Ko te tipu i nga puawai tipu ka kore e haere ki te purapura me te whakatairanga atu i nga tipu. He rongoa pai tena ki te hiahia koe ki te iti ake, engari ki te korero kino ki te kitea e koe te aroha o te honi me te hiahia nui atu i nga wa e whai ake nei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 136 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 2 mg |
| Ngā harotihāhā | 34 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |