Ko tenei tohutao heihei a te Ahiahia-a-ahurea me te reka o te kiri me te reka o te kai. Ka tino pai te whakamahi i tenei tohutao me nga huawhenua kua tunua.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te heihei katoa, e 4 ki te 5 pauna / 1.8 ki te 2.3 kg
- 1/4 kapu / 60 mL te wai oriwa hou
- 1/4 kapu / 60 mL wai karaka hou
- 1/4 kapu / 60 mL tunu ranu
- 1/4 kapu / 60 mL ka kohia te riki matomato
- 2 karika karika, minita
- 1 punetēpu / 15 mL te haamama hinu
- 1 tīpune / 5 mL
- Haina e rima-paura
- 1 tīpune / 5 mL te huka ma
- 1/2 tīpune / 2.5 te tote moana
- 1/2 tīpune / 2.5 mL pepa pepa pango
Pehea ki te Hanga
Ki te whakarite i te wai whakapatere, uruhia nga kai katoa, kaore i te heihei, i roto i te peihana reo. Horoihia me te tango i nga piringa mai i te kohanga heihei, me nga tohutohu parirau. Kua maroke te heihei Pat. Whakanohia te heihei i roto i te putea kirihou nui me te whakapiri i te wai whakapūkara. Pekehia te putea i etahi wa torutoru kia mohio ai kei te whakakikoruatia te heihei. Tuhia te putea kirihou i roto i te whiu nui me te pouaka parai mo te 4 ki te 6 haora. Kohuatia te tunu i te wera nui me te tango i te heihei mai i te putea.
Makahia te wai whakapūkara. Whakanohia nga waewae heihei me te taura me te haumaru i runga i te piupiu. Te pihikete maoa i runga i te wera nui kia tae atu ki te pahana o roto i waenganui i te 170 ki te 180 nga nekehanga F. (75 ki te 80 nga nekehanga C.) Mena he parauri rawa te heihei, whakaitihia te wera ki te reo. Kia noho mo te 10 meneti i mua i te whakairo.
Tirohia me pehea te tunu i te Maahi Rikihi Rotisserie i te Hipanga .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 968 |
| Katoa te wai | 54 g |
| Te momona | 15 g |
| Ko te wai kore | 21 g |
| Cholesterol | 321 mg |
| Te konutai | 932 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 104 g |