Ko nga keke Icebox e hiahia ana kia kaua e tunu! Ko te tohutao huawhenua tewari tenei ki te reka o te pungarehu reka ki nga pupuhi, nga aramona, me nga cherries.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu perekararetere (pai reka)
- 8 tbsp pata (4 oha)
- 2 tbsp te waiu
- 1/2 kapu huka
- 1/3 kapu cherries
- 2/3 kapu aramona (poroporo)
- 2 karepe karepe
- 4.8 oz graham crackers (1 ringaringa, 1/3 ranei o te pouaka paerewa)
Pehea ki te Hanga
- Raina he porowhita 8-inihi ranei, he porohita porohita ranei me tetahi ropu nui. Patohia ki te paraharaha; kaua e wawahi i te pepa.
- Kohia te cherries .
- Pakaruhia te kakano ki te tapahi i nga pihi iti ki roto i te peihana, te tapiri i nga cherries.
- I roto i te putea, ka whakaheke i nga kiriata tiakarete me te pata ka tuku i te waiu; whakaoho i runga i te wera iti.
- Tāpirihia karepe me te aramona ki te ranunga.
- Ringihia te ranu karakarete i runga i te ranu me te uru pai. Kohuatia te ranunga ki te parai keke, ka patipatihia atu nga pihi ki runga.
- Kapihia te keke ki te peera me te patipati.
- Whakamahia he keke ki te pouaka whakamātao hei whakamau mo te 2 ki te 3 haora.
- Mahia i roto i te paraharaha ka tango i te pepa.
- Tiaki keke i roto i te pouaka whakamātao.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 437 |
| Katoa te wai | 26 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Te konutai | 98 mg |
| Ngā harotihāhā | 48 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 5 g |