He tika te Lasagna - he ngawari! Ko nga mea katoa hei mahi ma tenei mahinga tunu kai e rima, ka tunuhia te ranu marinara, te pounamu, me nga momo tiihi e rua mo te rihi matua reka e pai ana ki te haere ki te umu i te 15 meneti.
Ka taea e koe te tapiri i te kapu 1, he paraihe, he ngongo, ki te ranunga ranu ki te hiahia koe mo tenei tunu reka o te Lasagna - tenei ka whakapai ake i te kai me te tae, engari ko te akoranga e ono nga kai! Ka taea ranei e koe te tapiri i etahi riki me te karika ka parauri koe i te tiunu. Rangihia te karoti ki te marinara. Ko nga mea e kore e mutu!
Mahihia tenei rihi ki te huamata matomato, ki te huamata hua ranei i mahia ki nga kai waatea. Tāpirihia he karaihe o te waina ma, ma te waina whero hoki mo te kai reka.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te pauna nui o te tihi Italian
- 2 kapu tīhi mozzarella tipu, wehea
- 1-1 / 2 kapu tīhi ricotta
- 1 (28 heehe) te raihi pata pita me te huawhenua
- 9 no-whewhe te taakahu lasagna
Pehea ki te Hanga
Kohuatia te oumu ki te 350 ° F. Kohia te tunuhi Itari i roto i te hiko taimaha i runga i te wera wera, me te whakaoho ki te wawahi i te kai, tae noa ki te kore e mawhero, e 8 meneti. Whakanohoia te pai.
Whakaranuhia te tunu tunua, 1-1 / 2 kapu pata mozzarella me te tiihi ricotta i roto i te peihana reo.
Me whakanohohia kia 1/2 kapu o te ranu spaghetti i roto i te 9 "te rihi tunu tapawha. Teitei ki te toru taapana lasagna, me te 1/3 o te ranunga ranu.
Whakapaia ano nga papahanga, ka mutu ki te ranu tote.
Kapihia te rihi ki te kohua me te tunu mo te 35 ki te 40 meneti ranei tae noa ki te wera me te miraka. Tauhihia ki te tīhi 1/2 kapu mozzarella me te hoki ki te oumu. Ka tunuhia mo te 5 ki te 10 meneti te roa ranei tae noa ki te rewa me te parauri.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 466 |
| Katoa te wai | 29 g |
| Te momona | 13 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 84 mg |
| Te konutai | 4,099 mg |
| Ngā harotihāhā | 17 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 34 g |