Ko te tetrazzini tenei ham he hamani nui me te pati paoa me te spaghetti , te harore, te tihi Parmesan, me te ranu mirakareka ataahua. He huarahi mohio tenei ki te whakamahi i te hamutai paraoa tunu, a, he pai te huringa o te tere mai i te tetrazzini turkey matapihi.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 pata pata, margarine rānei
- 1/2 kapu te paraoa-katoa
- 1 kapu waiu wera
- 1 kapu heihei heihei, he iti te konutai
- 1/2 tīpune pepa
- 1/8 tīpune tipu papa
- 1/4 kapu hiri maroke
- 3/4 kapu kirīmi taimaha
- 1 te pauna te purati iti
- 2 punetēpu pata
- 8 oona he harore poro
- 1 te pepa pereti matomato iti, tapahia ki nga mowhiti
- 2 kapu tapatapahia te ham
- 1 te tōmato nui, te tapatapahi
- 1/3 kapu ka tunuhia te tihi Parmesan me Romano
- 1/2 kapu ngohengohe paraoa
Pehea ki te Hanga
- Hehi 1/2 kapu pata i roto i te kohua reo; whakakotahi i te 1/2 kapu paraoa. Kuki i te whakaoho mo te 2 meneti.
- Tāpirihia te waiu mahana me te hupa ki te ranunga paraoa. Haere tonu ki te tunu kai, me te whakaoho tonu, tae noa ki te maoa me te maeneene o te ranu. Whakaranuhia ki te pepa pango pango, nutmeg me te sherry. Whakanuia i roto i te pata me te tango i te ranunga mai i te wera.
- Ko te Kuki me te hopu i te potae i muri i nga tohutohu awhi.
- Whakawerahia te oumu ki te 400 F.
- Maka 2 punetēpu o te pata i roto i te paparanga reo; te harore i te harore mo te 2 meneti; tāpirihia he mowhiti matomato matomato me te haere tonu ki te tunu me te whakaoho mo te 3 meneti te roa.
- Tāpirihia te ham ki te ranu ranunga ranu; whakakotahi ki te potae me te ranunga mushroom.
- Whakawhiti ranunga ki te rihi tunu; whakaritea nga pihikete ki runga. Tauhihia ki te tihi Parmesan me te tauhiuhi i nga keke tunu ki te taatai.
- Te tunu i te oumu kua raukahia mo te 20 meneti.
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 393 |
| Katoa te wai | 23 g |
| Te momona | 10 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Te konutai | 561 mg |
| Ngā harotihāhā | 36 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 12 g |