He tino pai tenei puranga kai reka mo te hiahia pizza. Ka hangaia e ia he kai o te whānau o ia ra, a, ka mau ki te kai.
I whakamahia a Fusilli bucati i roto i te karaihe whakaahua, engari he pai ki te penehi iti, ki te macaroni ranei, ki te hanga ranei ki te parani hurihuri.
He maha o era atu tiwhikete-whakawhitinga, he whakakapi ranei mo tenei panuku, tae atu ki te tunu tunua mo te reka paraoa , te haukari Itari hei utu mo te peepi o te whenua (he huinga) ranei, he pepa jalapeno, he kowaihi me te tapatapahi tapatapahia ranei, he kowhiwai peitahia ranei.
Tāpirihia he huamata matomato me te kiriki karika mo te kai pai, hei kai reka i te whānau katoa. Ko tenei kaore he pai rawa atu. Kati noa te rihi tunu me te wera me te wera i te hine 400 ° F mo te 25 meneti, e whakaoho ana mo te haurua i roto i te wa tunu.
Tirohia hoki
Ko te Cakerole
He aha e hiahia ana koe
- 10 ounces fusilli or fusilli bucati pasta ranei rite, e pā ana ki 4 kapu
- 2 punetēpu
- hinu hinu
- 8 oona he harore poro
- 1 pauna pīni oneone, i te iti rawa 85%
- 1 te riki reo, te whero, te kowhai ranei, te tapatapahi
- 1/2 kapu he whero, he matomato taraihia ranei
- 2 karika te koroka, he iti rawa te mimi
- 1/2 tīpune puna oneone maroke ranei e pā ana ki te 1 ki te 2 tīpune hou hou tapatapahi
- 1/2 tīpune hemira maroke maroke
- 1/4 ki te 1/2 tīpune ka pania te pepa whero
- 1 pini (mo te 14 o) he kowhiri pizza ranei, e rua ranei nga kapu
- te tunu kai pizza
- Ka taea e te 1 (14.5 otea) te toomato
- 1 ranei 2 kēne (e pā ana ki te 2 1/4 hekena ia) ka tapatapahia he oriwa maoa
- 4 ki te 6 pauna te pepperoni me te pepperoni iti
- Te tote me te pepa pango hou, ki te reka
- 12 ki te 16 o te kowhi tihi tihi mozzarella, he paraoa pizza ranei o nga karepe, ka wehea
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F.
- Kohia te hinu i te paraoa 9-i-13-i-2-inihi.
- Kohuatia te pati i roto i te wai tunu tunu i muri i nga arai awhi; tohua pai me te wehe.
- Ahakoa e tunu ana te paoa, ka wera i te hinu oriwa i roto i te panui nui me te raupapa hiko i runga i te wera reo. Tāpirihia te harore me te maoa tae noa ki te parauri koura. Tangohia ki te pereti ka taraihia.
- Tāpirihia te tipu whenua me te riki ki te raupapa me te tunu, te whakaoho, tae noa ki te whakawhiti i te riki. Tāpirihia te pepa pereka me te karika me te haere tonu ki te tunu kai, te whakaoho, kia kore noa te pihikete e mawhero. Mena e tika ana, peia me te muru i te hinu nui i tenei wa.
- Ki te pīti te tāpiri i te pata, te oregano, te pepa whero kapi, te ranu pizza, me te tōmato, me te oriwa, te pepperoni, me nga harore tunua tunua. Kia tae ki te tīmatanga o te ranu ki te whakakotahi. Kohuatia me te tāpiri i te tote me te pepa pango hou, ina hiahiatia.
- Whakakotahitia te ranu mīti me te pepperoni ranunga ranu me te pītae kua oti. Tuku ki te whakaranu i te taha.
- Kohia te hawhe o te ranunga pati ki roto i te rihi tunu tunu. Ki runga me te hawhe o te tiihi kapi. Kohuatia te toenga o te pita i toe i runga i te rihi tiihi me te whakaoti me te tīhi toenga.
- Ka tunuhia mo te 25 ki te 35 meneti, tae noa ki te wera me te miraka, me te tiihi ka tino rewa.
E mahi ana mo te huinga huinga.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 528 |
| Katoa te wai | 24 g |
| Te momona | 11 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 93 mg |
| Te konutai | 764 mg |
| Ngā harotihāhā | 43 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 35 g |