Ko nga pīni pīni me te kuihi he hoa taiao. Ka taea e koe te hanga i enei Pīni Pīni me te tunuhikati ki te tunu me te paraihe rite ana ki a koe, i runga i nga waahi e whakamahia ana e koe, me te momo o te hauati.
E hiahia ana ahau ki te mahi i tenei tohutao i runga i te po hotoke makariri, me te hukarere me te ua e patu ana i nga matapihi. Kaore he mea nui atu i te noho ki raro i te hakari mahana i te wa e kino ana te rangi. He pai tenei tohutao mo te hunga e aroha ana ki nga kai reka.
Mena e hiahia ana koe ki te kai ki te taha pai, waiho te pepa jalapeño me te tapiri atu i te ketchup. Mena ka hiahia koe ki nga kai kaiota, ka whakauru atu i tetahi atu jalapeño, kaore ranei i tetahi atu momo pepa, ka whakanui i te pua nani. I kite tata nei ahau i tetahi tipu hou whakahirahira i hangaia ki te karika tunu ahi i te mea tino nui i roto i tenei tohutao.
Ko tenei tunu he tino kore utu, he putea ki te tahua i nga marama hotoke makariri. Mahi ma te huamata matomato me etahi kohinga kai, i te whare ranei, i te tio ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 2 punetēpu pata
- 1 te riki, tapatapahi
- 3 karika karika, minita
- 1 pepa pepa jalapeno, minu, ki te hiahiatia
- 1 pepa pepa whero, he tapatapahi, he tapatapahi ranei
- 1 te pauna poakahia Polish, kielbasa, te pihikete paraoa ranei, ka tapahia ki poro
- 2 (16-nuku)
- pīni tunu , kaore i pana
- 1 (14-ounce) ka taea te tihi i nga tōmato, kaore i te tangohia
- 1/3 kapu ketchup
- 1/4 te pua nani
Pehea ki te Hanga
I roto i te raupapa nui, ka whakarewa i te pata i runga i te wera reo. Tāpirihia te riki me te karika; te tihi me te whakaoho tae noa ki te ngawari, e 5 meneti. Tāpirihia te pepa jalapeno, ki te whakamahi, ki te pepa pereti matomato; tunuhia tetahi 3-4 meneti.
Tāpirihia te tiunu ki te raupapa me te tunu tae noa ki te parauri, ka huri i nga hauaki kia rite tonu te tunu.
Tāpirihia te pīni tunu, te tōmato, te ketchup, me te pua nani ki te raupapa me te kawe mai ki te whewhe.
Whakaitihia te wera kia iti noa te kai me te tunu, ka kitea, me te whakaoho pinepine, tae noa ki te paku iti, ki te 15-20 meneti. Mahi tonu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 884 |
| Katoa te wai | 29 g |
| Te momona | 10 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Te konutai | 1,061 mg |
| Ngā harotihāhā | 116 g |
| Piri Kai | 31 g |
| Pūmua | 45 g |