Ko te tohutao apricot tenei he kai reka me te reka. Kei te purea nga apricots me te gelatin me te huka. Ka whakahuihuihia te ranunga gelatin ki te haupapa ki te kirikiri hou. He ngawari ngawari tenei mo to maatau whanau. Whakamātauhia ki te peke me te pears!
He aha e hiahia ana koe
- Ka taea e te 1 (16 oona) nga haurua apricot, ka rere
- 1 te kohera e kore e panuitia te gelatin, e pā ana ki te 1 punetēpu
- 3 punetēpu wai makariri
- 2 punetēpu wai rēmana
- 1/3 kapu huka
- 1 1/2 kapu he taimaha taimaha ranei, he whiu
Pehea ki te Hanga
- Whakamahia nga apricots i roto i te pouaka pata; puree. I roto i te peihana iti, ka whakaiti i te gelatin i roto i te wai makariri.
- I roto i te kohua reo, whakakotahi puree apricot, gelatin, wai rēmana, me te huka. Te wera i te wera iti tae noa ki te rewa o te gelatin me te huka. Whakaorangia mo te 30 meneti.
- Purihia i roto i te kirīmi whiu; ringihia te ranunga ki roto i te pihanga 4-kapu ranei. Refrigerate tohutao apricot tae noa ki te u.
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 126 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 17 mg |
| Ngā harotihāhā | 24 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 3 g |