Ko te Hokey Pokey ko te reka o te kirikiri rongonui o Niu Tireni me te tika. Whakaaro noa i to tihi kirikiri vanilla tino pai rawa ki nga kongakonga o te miramira.
Kei te mohiohia hoki te reka o te honi ko te peke hokey, te tipu cinder ranei, te kowhi raihi ranei. Kei te hanga ma te whakakotahi i te huka me te tirikara koura me te whakaoho i te houra tunu . Ko tenei ka tukuna atu te ranunga ki te rewa me te marate. I muri i te 30 meneti, ka pakeke te ranunga ki te riro hei honi.
Horoihia te honi hokey ki te kirikiri kirikiri, ki runga ranei i nga keke mo te reka o te maimoatanga. Ko nga tohutao pokey hohi tawhito e karanga ana mo te tirikara koura, e mohiotia ana ano he rama hiko i te UK. Mena kaore e kitea e koe, ka tipu te tipu maama.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu vanilla ice cream
- 5 punetēpu te huka ma
- 2 punetēpu parariki koura
- 1 tīpune houra tunu
Pehea ki te Hanga
- Raina he putea tunu me te pepa pepa parai. Whakatakotohia
- Whakawerahia te 5 punetēpu o te huka me te 2 punetēpu maimoka koura ranei te tipu maama marama i roto i te iti o te miihini i runga i te wera reo.
- Hurihia te ranunga me te whakaoho i etahi wa. Kawea mai ki te whewhe mo te 5 me te 6 meneti - kia tino whakaoho koe kia kore te wero e tahuna.
- Tangohia te kohua mai i te oumu me te whakaoho i te houra tunutunu (bicarbonate of soda). Ka pupuhi te ranunga ka pahure. Whakamahia he mokamoka ki te wiri me te riringi i te ranunga ki te pepa pepa paru.
- Tukua te honikoma kia whakaritea mo te 30 meneti.
- I te wa ka tuhia, ka takai i te honikoma i roto i te pepa panui me te whakamahi i te kowhatu tira hei wawahi i nga waahanga iti.
- Kapihia te kirikiri kirikiri ki roto i nga peihana e rua, ka tauhiuhia ki te honi honi. Mahi tonu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 266 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Te konutai | 679 mg |
| Ngā harotihāhā | 57 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |